Вчені попередили про небезпеку шестигодинного сну: результат непомітний, але жахливий

Четвер, Вересень 12, 2019

Шокуючі факти про дефіцит сну розповіли вчені У медичній школі Пенсильванського університету у Філадельфії провели цікавий експеримент. У дослідженні депривації сну брали участь 48 дорослих людей. Їхній сон скоротили на два тижні до чотирьох, шести та восьми годин. Інші не спали протягом двох діб. Весь цей час у лабораторії кожні дві години тестували стан випробовуваних …

Чем грозит хроническое недосыпание: вывод ученых шокирует

П’ятниця, Серпень 23, 2019

Если ты до сих пор спишь по 5 часов в сутки считаешь это поводом для гордости — эта статья для тебя Об этом сообщает Clutch. Читай, чтобы узнать, чем грозит такой образ жизни. Сон — это естественная потребность человеческого организма, точно такая же, как вода, воздух и пища. Поэтому отказ от удовлетворения этой потребности может …

Вчені з’ясували, до чого призводить короткий сон: як уникнути наслідків

П’ятниця, Серпень 23, 2019

Безсоння та інші причини призводять до короткого сну, а це небезпечно для здоров’я Короткий сон веде до атеросклерозу – іспанські вчені з Національного центру серцево-судинних досліджень заявили про те, що «короткий і неглибокий сон підвищує ризик розвитку атеросклерозу». Атеросклероз – це захворювання, що вражає великі судини, при якому відбувається відкладення холестерину і утворення атеросклеротичної бляшки, …

Ненажерливість та проблеми з лібідо: п’ять ознак, що спати треба більше

Четвер, Серпень 22, 2019

Хронічна втома та недосипання загрожують проблемам зі здоров’ям, тому зверніть увагу, чи повноцінно ви висипаєтесь Хронічне недосипання – це не жарти. Вчені кажуть, що воно може спровокувати десятки хвороб: від акне до раку. Щоб цього не сталося, перевірте прямо зараз: раптом ви спите недостатньо? Ви стали багато їсти Люди, які регулярно не висипаються, з’їдають в …

Врач назвала время, до которого нужно уснуть, чтоб сон был эффективным

П’ятниця, Березень 15, 2019

Нужно учиться засыпать в правильное время, что сон был эффективным и полноценным Слаженный график дня — главное немедикаментозное средство борьбы с бессонницей. Приучите себя вставать и ложиться спать в одно и то же время, причем самым полезным является сон с 23-00 до 01:00. «Неполноценный беспокойный сон или бессонные ночи – настоящий бич современных людей. Причин …

Хропіння викликає небезпечні хвороби: як позбутися

Понеділок, Лютий 18, 2019

Хропіння призводить до хвороб, тому чим раніше від нього позбутися, тим краще За статистикою до хропіння схильні не менше 45% осіб, явище неприємне, але виліковне. Є сім способів для позбавлення від хропіння. Ці неприємні звуки з’являються, коли повітря не може вільно пройти в носоглотку, але вони також можуть вказувати на небезпечне для здоров’я стан. Хропіння …

Дефіцит сну у жінок може довести до інвалідності

Четвер, Лютий 7, 2019

Вчені доказали, що недолік сну та його порушення у прекрасної статі людства може призводити до жахливих наслідків та навіть інвалідності Дослідження показало, що активне лікування проблем зі сном знижує ризик падінь. Учені з’ясували, що жінкам, котрі не висипаються, краще звертатися до послуг фахівців. Проведене вченими з Університету Піттсбурга дослідження показало, що жінки, котрі витрачають на …

Як хронічне недосипання впливає на здоров’я: названо небезпечні зміни

Вівторок, Січень 8, 2019

Доведено, що постійний недосип має згубні наслідки для нашого здоров’я Вчені з медшколи в Пенсільванії досліджували пізнавальні процеси, що відбуваються у пацієнтів з розладами сну. Фахівці з’ясували, що через хронічні недосипання в генах відбуваються зміни. Учасниками дослідження стали 32 людини, які не мали проблем зі здоров’ям. Їх вік знаходився в межах 26-53 років. Перші 2 …

Експерти розповіли, як уникнути безсоння взимку

Субота, Грудень 29, 2018

Зимой мы больше подвержены простуде и гриппу, а хроническое недосыпание может только  усугубить ситуацию и понизить как иммунитет, так и состояние здоровья в целом Эксперты представили вниманию 7 советов для хорошего сна зимой. По словам специалистов, холодная погода на улице может стать серьезным барьером для сна, что может быть связано с несколькими причинами, среди которых …

Вчені виявили, що сон в роздільних ліжках корисний для відносин

Неділя, Грудень 9, 2018

Дослідники довели, що для пар спати в різних ліжках корисніше, ніж разом Вчені з Канади довели, що сон в роздільних ліжках для сімейної пари може сприяти поліпшенню їх відносин і навіть здоров’я кожного партнера. Фахівці з Канадського університету Раєрсон провели роботу над дослідженням, яке було орієнтоване на аналіз звичок сну серед зустрічаються і сімейних пар. …

Смикається око: причини і що з цим робити

Понеділок, Жовтень 22, 2018

Немає такої людини, яка хоча б раз у своєму житті не стикалася з такою проблемою, як смикання очного м’яза. При її частому прояві автоматично виникає питання: чи є подібне явище ознакою якоїсь певної патології або тик такого плану можна вважати нормальним фактором Як правило, цей тик є симптомом подразненого очного нерва. Якщо м’язи очі протягом …

Вчені пояснили, чому недосип може бути корисний

Четвер, Жовтень 18, 2018

Нам постійно твердять про небезпеку нестачі сну. Тим часом наукові дослідження показують, що недосип приносить певну користь здоров’ю і психіці Зростає рівень дофаміну Весь секрет у тому, що коли ми спимо мало, зростає вироблення дофаміну, як раз і відповідального за таку активність. До речі, він ще й робить нас дуже товариськими: під його впливом весь …

Що знищує та руйнує мозок, заважаючи людині стати розумним

П’ятниця, Жовтень 5, 2018

Від мозку залежить дуже багато чого в житті, як же його убезпечити від простою Що ж робити ? Адже без розумного мозку стати успішним неможливо. Для початку просто перестань вбивати свій мозок. І ось що цьому сприяє. Немає розвитку Всі довгожителі постійно використовують свій мозок. Здобувають нові знання та навички – це розвиває мозок, допомагаючи …

Вчені озвучили нову небезпеку недосипання для людини

Субота, Вересень 22, 2018

Поганий настрій, занепад сил, темні кола під очима і непродуктивний робочий день – це найочевидніші наслідки неякісного сну. Насправді проблема набагато глибше, причому, як стверджують фахівці, відкласти її рішення “на потім” не представляється можливим, оскільки “виспатися про запас” у вихідні до сих пір ще нікому не вдавалося Люди, які мають проблеми зі сном, відчувають себе …

Інтернет і соцмережі провокують безсоння

Середа, Серпень 8, 2018

Вчені довели, що використання смартфонів і планшетів за кілька годин до сну призводить до безсоння і недосипання. Люди, які люблять перед сном посидіти в соціальних мережах або почитати новини в інтернеті, гірше сплять, ніж ті, хто читає звичайні книги У дослідженні взяли участь 5,5 тисячі чоловік. За словами вчених, в середньому любителі всесвітньої павутини сплять …