Відмовтеся перед тренуванням: продукти, що погано поєднуються зі спортом

Четвер, Травень 16, 2019

Відмовтеся від цих продуктів перед тренуванням для здоров’я і власного комфорту Буде прикро, якщо якась дрібниця, з’їдена напередодні походу в тренажерний зал, зведе нанівець всі зусилля. Щоб цього не сталося, уникайте наступних продуктів. Багато клітковини Продукти на зразок хумус, бобів і брокколі краще залишити на сніданок або обід – перед тренуванням вони зіграють з вами …

Трагедія забрала життя 17-річної спортсменки-красуні: “Ми вірили в неї”

Середа, Травень 15, 2019

17-річна “літаюча лижниця” померла за невідомих обставин У Норвегії померла 17-річна спортсменка Тэя Софі Клевен, яка виступала за збірну Норвегії зі стрибків на лижах з трампліна. Причини її смерті поки не називаються. Про це повідомили в національній федерації лижного спорту. Клевен дебютувала на дорослому рівні в 2016 році і виграла перший старт Континентального кубка в …

П’ять причин відмовитися від алкоголю після тренування

Вівторок, Травень 14, 2019

Є, як мінімум, п’ять причин, які змусять вас відмовитися після тренування від алкоголю Іноді деякі спортсмени, щоб розслабитися і відновитися, п’ють пиво. Слабоалкогольні напої зустрічаються навіть на фініші великих марафонів і Ironman. Експерти вирішили розібратися, що відбувається з організмом, якщо людина вип’є алкоголь після важкого фізичного навантаження. Навантаження для печінки Печінка відповідає за виведення всіх …

Який вид тренувань дійсно спалює жир: «Раніше вважалося, що це кардіо»

Понеділок, Травень 13, 2019

Експерти назвали найефективнішу вправу для спалювання жиру напередодні літнього сезону Як повідомляє Clutchна запитання «який вид навантаження найбільше сприяє спалюванню жиру?» фітнес-тренер Юлія Богдан відповіла наступним чином: «Раніше завжди вважалося, що це кардіо, оскільки це аеробний вид навантаження, тобто, коли ми біжимо або виконуємо якусь тривалу роботу, організм спалює не вуглеводи, а жири. Зараз дуже …

Вчені виявили, що допоможе запобігти ранній смерть: тільки 150 хвилин на тиждень

Понеділок, Травень 6, 2019

Вчені виявили, що фізичні вправи і помірні навантаження на вихідних знижують ризик ранньої смерті на 30 відсотків Про це повідомляє Medicalxpress. Як відомо, дослідженням займалася міжнародна група вчених. Були проаналізовані дані 63 тисяч людей і прийшли до висновку, що помірні фізичні навантаження, а мова йде регулярних тренуваннях в суботу та неділю загальною тривалістю 150 хвилин, …

Зниження ваги: 10 головних причин почати ходити в басейн

Четвер, Травень 2, 2019

Існує безліч причин, за якими варто вписати в свій графік плавальні тренування в басейні Плавання для людини так само природно, як і біг або ходьба, але мало хто знає, що звичний заплив на пляжі тренує практично всі групи м’язів одночасно! І на цьому список переваг плавання не закінчується. Ефект від регулярних занять спортом у воді …

Найкрасивіша спортсменка світу звалилася під час інтерв’ю: “раптово закрилися очі”, відео

Четвер, Квітень 25, 2019

Одна з найкрасивіших спортсменок в світі Жаклін Карвальо втратила свідомість, їй знадобилася допомога лікарів Одна з найкрасивіших жінок в світі спорту – волейболістка Жаклін Карвалью – втратила свідомість під час інтерв’ю під час матчу бразильської Суперліги. Про це повідомляє “КП в Україні”. 35-річна спортсменка вела розмову з представниками ЗМІ під час зустрічі команд “SESI Сан-Паоло” …

Вчені виявили, як фізичні навантаження впливають на старіння: важливе відкриття

Вівторок, Квітень 23, 2019

Вчені відкрили, що навіть невеликі фізичні навантаження не дають мозку деградувати і уповільнюють старіння Дослідники з Школи медицини університету провели експеримент з масштабною вибіркою, який показав, що навіть слабка фізична активність може уповільнити старіння мозку і знизити розвиток деменції. Результати опубліковані в журналі JAMA Network Open, передає «Хвиля». Попередні дослідження показали, що фізичні вправи в …

Учені з’ясували несподіваний факт про тренування: “ефект на десять років”

П’ятниця, Квітень 19, 2019

Переваги регулярних фізичних навантажень продовжують впливати на організм людини ще багато років До такого висновку прийшли дослідники з Університету Дьюка в США, пише hyser.com.ua. Навіть якщо людина перестала займатися регулярними тренуваннями кілька років тому, вони все одно продовжують впливати на його здоров’я позитивним чином. У деяких випадках користь від тренувань зберігається і через 10 років …

Депутатів Ради змусять «зганяти жирок»: «Вже з наступного року»

Понеділок, Квітень 1, 2019

В стінах українського парламенту з’являться кілька місць, покликаних «знизити рівень стресу» у народних депутатів Про це йдеться в «Стратегії розвитку Верховної Ради України 2016-2022». «При створенні цієї програми була ретельно проаналізована практика розвитку спорту в парламентах Європи. Мета програми – знизити рівень стресу та нервових захворювань серед народних депутатів, що допоможе поліпшенню якості роботи парламенту …

Смерть російського гонщика потрапила на відео: “люди просто спостерігали”

Субота, Березень 30, 2019

Під час гонок по бездоріжжю в Росії сталася смертельна трагедія Під час Чемпіонату Россі з трофі-рейдів загинув пілот одного з позашляховиків. Трагедія сталася 30 березня в Геленджику, під час гонки по бездоріжжю одна з машин перекинулася на крутому підйомі. Водій загинув. В автомобілі також знаходився штурман, він вижив, але отримав важкі травми і знаходиться в …

Атмосферні фото спортсменів очима абстракціоніста: «повітряні силуети»

Вівторок, Березень 19, 2019

Оригінальні спортивні фото від відомого майстра абстракції Відомий німецький фотограф Клаус Ленц з містечка Ратинген створює мінімалістичні знімки, роблячи спортивну фотографію більш абстрактною. У серії Pole Vault («Стрибок з жердиною») силуети тіла і жердини дають уявлення про політ, не показуючи дію цілком. Чорно-білі знімки Ленца показують спортсменів, які ширяють у повітрі, не підкоряючись законам фізики. …

Пішов з життя скандальний журналіст: “Ріанна і Бібер потрапили під гарячу руку”

Субота, Березень 16, 2019

Помер головний редактор журналу Thrasher Джейк Фелпс Про це повідомив його дядько, Кларк Фелпс. Відомо, що йому було 57 років. Причина смерті так і не була названа, проте повідомлялося, що це сталося “швидко і легко”. Про це йдеться на сайті видання Thrasher. Джейк Фелпс керував журналом про скейт-культурі більше 20 років років. «Я ніколи не …

Комаровський дав пораду, як зробити дитину розумною і здоровою

Середа, Лютий 27, 2019

Доктор Комаровський поділився важливою порадою з батьками, які хочуть виховати розумну і здорову дитину Відомий український педіатр та телеведучий Євген Комаровський поділився важливою порадою з батьками, як зробити дитину розумною і здоровою й привчити її до спорту та мистецтва одночасно. Йдеться про відому гру в шахи. Відповідний пост доктор опублікував на своїй сторінці в Instagram. …

Весна без стресу: як підготувати організм

Понеділок, Лютий 25, 2019

Перше сонечко радує, проте наш організм може бути не готовим до весняного тепла Після зими імунітет ослаблений, а організм перебуває в сплячці. Аби без стресу розбудити його та набратися сил і енергії, краще скористатися кількома хитрощами. Спорт Схуднути до весни — не єдиний привід купити абонемент до фітнес-клубу. Під час занять спортом в організмі виробляються …