Чим втамувати спрагу в спеку: експерти назвали кращі напої

Чим втамувати спрагу в спеку: експерти назвали кращі напої

У спекотну погоду важливо не просто тамувати спрагу, а робити це за допомогою правильних напоїв

Лікар Вікторія Савицька розповіла, що під час спеки на вулиці і в приміщенні організм непомітно і швидко втрачає вологу, передає Golos.Ua

«Зневоднення не тільки погано позначається на роботі внутрішніх органів і може стати причиною тромбоутворення, а й безпосередньо впливає на роботу мозку і тонус організму. Ідеальна норма – 2,5-3 літри на добу в сильну спеку. Пити більше може бути небезпечно при наявності проблем з нирками, так як вони можуть просто не обробити такий обсяг рідини, що поступає, адже частина вологи організм отримує з продуктами, фруктами та іншими напоями », – підкреслила медик.

напитки от жажды

У спеку недостатньо просто більше пити, важливо боротися зі спрагою за допомогою правильних напоїв. З цієї причини до настання вечора краще відмовитися від вживання чаю, кави та інших солодких напоїв, а тим більше алкоголю.

«Легше переносити підвищені температуру і втамувати спрагу допоможе напій з прохолодною мінеральної води і соку цитрусових. При сильному потовиділенні, рекомендується додавати в мінеральну воду кілька крапель свіжовичавленого лимона “, – розповіла лікар.

Савицька також зазначила ще один корисний і ефективно втамовує спрагу напій.

“Вкрай корисний в спеку напій – айран (тан), який не тільки втамовує спрагу, а й голод. У ньому міститься багато білків, вітаміни, корисні мікроорганізми, до того ж він активно стимулює травлення. Тільки пам’ятайте, що запивати їм їжу не можна, це окремий продукт », – заявила вона.

Відзначимо, раніше доктор Комаровський уже поднимал тему напитков для детей. За його словами, питво для дитини – «не задовольнити спрагу, а спосіб отримання задоволення”, але якщо ваш малюк дійсно мучиться від спраги, то буде пити те, що ви йому дасте.

Нагадаємо, стало відомо як чай може зашкодити здоров’ю.

Як повідомляла Politeka, люди недооцінюють загрозу солодкого: це рак. Згідно з новими дослідженнями, ракові пухлини в кишечнику «харчуються» солодкими напоями.

Як повідомлялося раніше, Супрун розповіла, як правильно пити воду: «Пляшка завжди повинна бути з собою”.

матеріали рубрики
Комаровський розповів, як розпізнати інсульт: ці правила допоможуть вижити Здоров'я
Комаровський розповів, як розпізнати інсульт: ці правила допоможуть вижити
Доктор Комаровський розповів, як допомогти дитині при отруєнні: “Можна використати …” Здоров'я
Доктор Комаровський розповів, як допомогти дитині при отруєнні: “Можна використати …”
Шлях до гладенької, молодої шкіри: що потрібно знати про пілінг обличчя Здоров'я
Шлях до гладенької, молодої шкіри: що потрібно знати про пілінг обличчя
Куркума ефективна при лікуванні глаукоми Здоров'я
Куркума ефективна при лікуванні глаукоми
Живильні маски і пілінги освіжать шкіру після 40 Здоров'я
Живильні маски і пілінги освіжать шкіру після 40
Біль в животі може бути дуже небезпечна: які обстеження потрібно пройти, щоб з’ясувати причин Здоров'я
Біль в животі може бути дуже небезпечна: які обстеження потрібно пройти, щоб з’ясувати причин
Вчені зробили дивовижне відкриття про рудоволосих людей: “володіють магічним даром” Здоров'я
Вчені зробили дивовижне відкриття про рудоволосих людей: “володіють магічним даром”
Стало відомо, як ретельний догляд за зубами може нашкодити здоров’ю Здоров'я
Стало відомо, як ретельний догляд за зубами може нашкодити здоров’ю
Сльозоточивість очей говорить про проблеми зі здоров’ям Здоров'я
Сльозоточивість очей говорить про проблеми зі здоров’ям
Стало відомо, який фрукт врятує від раку: “неймовірне відкриття” Здоров'я
Стало відомо, який фрукт врятує від раку: “неймовірне відкриття”
Дорогі ліки і їх аналоги: що потрібно знати Здоров'я
Дорогі ліки і їх аналоги: що потрібно знати
Вчені назвали продукт, який омолодить на 10 років: “старість не страшна” Здоров'я
Вчені назвали продукт, який омолодить на 10 років: “старість не страшна”