«Шкідливо спати з…»: вчені знайшли несподівану причину набору ваги

«Шкідливо спати з…»: вчені знайшли несподівану причину набору ваги

Такий сон дуже погано впливає на здоров’я і веде до набору зайвих кілограмів

Виявляється, до ожиріння у представниць прекрасної половини людства можуть призвести не тільки висококалорійна їжа і сидячий спосіб життя.

На думку вчених, якщо хочете зберегти струнку фігуру, то спите виключно в темряві. Фахівці провели дослідження і з’ясували, що жінки, які вважають за краще під час сну залишати світло, починають повніти. В експерименті брали участь більше 40 тисяч жінок, пише видання Mirror.

сон

Експерти додають, що винні в зайвих кіло не тільки світильники, що випромінюють світло, але і включені телевізори, мобільні телефони, вуличні ліхтарі і навіть світло фар автомобілів.

Крім «додаткових» кіло, зайве освітлення в спальні веде ще й до стресу і зниження імунітету.

Фахівці рекомендують відключати перед сном все джерела світла і навіть не переглядати смартфон.

Як повідомлялося раніше, вченим з Великобританії вдалося виявити самий «вражаючий» бар’єр втрати ваги. За словами дослідників, почуття сорому через зайвих кілограмів не тільки не дає скидати вагу, але і сприяє його накопиченню.

Висновки засновані на масштабному експерименті, в якому брали участь 2944 чоловік протягом 4-х років. Результати наукової роботи показали, що 36% людей, які страждають ожирінням, піддавалися дискримінації через параметрів фігури.

Добровольці, які зациклилися на своїх параметрах, сильно переживаючи, набрали в середньому по 1 кілограму. Решті ж учасників вдалося схуднути.

сон

«Наше дослідження ясно показує, що засудження є частиною проблеми ожиріння. Кожна людина, включаючи лікарів, повинен перестати звинувачувати і засуджувати інших індивідів за їх вага і пропонувати підтримку, а також, де це необхідно, лікування », – сказав автор дослідження Джейн Уордл.

Також засудження змушує людей відчувати себе менш впевнено щодо участі у фізичній активності, тому вони схильні уникати цього, щоб не потрапити в «дурне» положення.

Нагадаємо, дієтологи розповіли, в якому віці вага набирається частіше

Як повідомляла Politeka, стало відомо, через брак чого ми набираємо зайву вагу

Також Politeka писала, що вчені придумали, як схуднути без дієт і спорту: «Можна обдурити організм»

матеріали рубрики
Міфи про сон, які розвіяли вчені: “загрожують серйозними захворюваннями” Здоров'я
Міфи про сон, які розвіяли вчені: “загрожують серйозними захворюваннями”
Вчені розповіли, як підвищити інтелект: “потрібно лише кілька продуктів” Здоров'я
Вчені розповіли, як підвищити інтелект: “потрібно лише кілька продуктів”
Вчені з’ясували, хто у великій небезпеці перед комарами: “Кусають, тому що…” Здоров'я
Вчені з’ясували, хто у великій небезпеці перед комарами: “Кусають, тому що…”
Вчені назвали причину раптової смерті: “У всьому винні…” Здоров'я
Вчені назвали причину раптової смерті: “У всьому винні…”
Які аналізи потрібно здавати раз на рік: важливий список від відомого дієтолога Здоров'я
Які аналізи потрібно здавати раз на рік: важливий список від відомого дієтолога
Комаровський розповів, як розпізнати інсульт: ці правила допоможуть вижити Здоров'я
Комаровський розповів, як розпізнати інсульт: ці правила допоможуть вижити
Доктор Комаровський розповів, як допомогти дитині при отруєнні: “Можна використати …” Здоров'я
Доктор Комаровський розповів, як допомогти дитині при отруєнні: “Можна використати …”
Шлях до гладенької, молодої шкіри: що потрібно знати про пілінг обличчя Здоров'я
Шлях до гладенької, молодої шкіри: що потрібно знати про пілінг обличчя
Куркума ефективна при лікуванні глаукоми Здоров'я
Куркума ефективна при лікуванні глаукоми
Живильні маски і пілінги освіжать шкіру після 40 Здоров'я
Живильні маски і пілінги освіжать шкіру після 40
Біль в животі може бути дуже небезпечна: які обстеження потрібно пройти, щоб з’ясувати причин Здоров'я
Біль в животі може бути дуже небезпечна: які обстеження потрібно пройти, щоб з’ясувати причин
Вчені зробили дивовижне відкриття про рудоволосих людей: “володіють магічним даром” Здоров'я
Вчені зробили дивовижне відкриття про рудоволосих людей: “володіють магічним даром”