Вчені виявили несподівану причину, яка заважає схудненню: “Треба їсти …”

Вчені виявили несподівану причину, яка заважає схудненню: “Треба їсти …”

Вчені в області медицини розповіли, що заважає позбутися зайвої ваги

Багато жінок скаржаться, що не дивлячись на дієти і регулярні фізичні навантаження, вони не можуть схуднути. Зовсім недавно вчені зробили відкриття, яке може допомогти деяким людям знайти причину такого прикрого неподобства, пишуть НовостіЮ.

Співробітники Національної служби охорони здоров’я Великобританії з’ясували, що нестача в організмі вітаміну С може не тільки сповільнити, але і взагалі зупинити процес схуднення.

похудение

«Дефіцит вітаміну С стає причиною набору ваги. Але це ще не все симптоми! Також знижується імунітет, з’являється поганий настрій і хронічна втома », – розповів Адам Сміт, автор дослідницької групи.

На замітку, лікарі повідомляють, що вітамін С можна зустріти в багатьох продуктах. В їх число входять: червоний перець, шипшина, чорна смородина, ківі, лимони та апельсини, печінку і нирки. Варто додати ці продукти у свій раціон, щоб уникнути авітамінозу і уповільнення скидання зайвої ваги в літній період.

Також експерт додав, що найчастіше набір ваги відбувається не тільки через неправильне харчування і низької фізичної активності. Винуватцями можуть стати куріння і надмірне вживання спиртних напоїв.

Нагадаємо, що бути привабливою і здоровою можна в будь-якому віці. Головне при цьому – мотивація і величезне бажання. Перший крок на шляху позбавлення від зайвих сантиметрів – збалансувати своє харчування і відмовитися від шкідливих продуктів.

Результат пошуку зображень за запитом "спорт после 45"

Вам вже за 45 і ви хочете схуднути в домашніх умовах? Подбайте, щоб у вашому холодильнику завжди вистачало фруктів, овочів і ягід. Зокрема, цітpycoвих, яблoк, кaпycти, мopкові, oгypцов, тoматов, зeлeні. Фрукти і овочі містять мало калорій, і в той же час насичують організм поживними речовинами.

Ці продукти сприяють роботі травної системи, зміцнюють здоров’я серця. Банани, наприклад, багаті калієм і допомагають знизити кров’яний тиск.

Нагадаємо про червону ікру: експерт розповів, як вибрати продукт, щоб не отруїтися.

Як повідомляла Politeka, Супрун назвала продукт, який варто прибрати з раціону: це переварити не можна.

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, який продукт врятує від раку: «Потрібно трошки, але кожен день».

матеріали рубрики
Три способи швидко відновитися після перевтоми Здоров'я
Три способи швидко відновитися після перевтоми
П’ять правил здоров’я від Йозефа Пілатеса Здоров'я
П’ять правил здоров’я від Йозефа Пілатеса
Названо найнебезпечнішу професію для життя і здоров’я людини Здоров'я
Названо найнебезпечнішу професію для життя і здоров’я людини
Схуднення після 45: які дієти і вправи можуть допомогти Здоров'я
Схуднення після 45: які дієти і вправи можуть допомогти
Який продукт може забезпечити організму повноцінний восьмигодинний відпочинок Здоров'я
Який продукт може забезпечити організму повноцінний восьмигодинний відпочинок
Від чого потрібно відмовитися, щоб уникнути ракових захворювань Здоров'я
Від чого потрібно відмовитися, щоб уникнути ракових захворювань
Вегетаріанство: чим небезпечна відмова від м’яса для здоров’я Здоров'я
Вегетаріанство: чим небезпечна відмова від м’яса для здоров’я
Як капуста захищає кишечник від раку Здоров'я
Як капуста захищає кишечник від раку
Вчені назвали продукт, який викликає нереальне зростання грудей: “приємний аромат” Здоров'я
Вчені назвали продукт, який викликає нереальне зростання грудей: “приємний аромат”
Як схуднути за допомогою риби Здоров'я
Як схуднути за допомогою риби
Чому у вас уповільнений обмін речовин: 5 причин Здоров'я
Чому у вас уповільнений обмін речовин: 5 причин
Дитина погано спить вночі: як вирішити цю проблему Здоров'я
Дитина погано спить вночі: як вирішити цю проблему