Вчені розвіяли міф про користь здорових продуктів: “призводять до непоправного”

Вчені розвіяли міф про користь здорових продуктів: “призводять до непоправного”

Вчені розвіяли міф про популярних «здорових» продуктах

Корисні для здоров’я продукти харчування збільшують тривалість життя і зміцнюють наше здоров’я, але навіть ті продукти, які прийнято вважати здоровими, можуть завдати непоправної шкоди людині, пише Телеграф.

Знежирені продукти. Звичайно, вживання меншого обсягу жиру корисно для здоров’я, але повністю виключати жир небезпечно. Краще налягати на їжу, яка натуральним чином містить мінімум жиру на кшталт фруктів і овочів.

Овес швидкого приготування. Він містить велику кількість гидрогенизированного соєвого масла, солі і цукру. Все це збільшує показники жирів в організмі, що закупорює артерії.

Заморожена риба і продукти з неї. При виготовленні даних страв використовується триполіфосфат натрію, який виступає в ролі консерванту. Цей компонент небезпечний для здоров’я, він підвищує рівень солі в організмі.

Заправки для салатів. Продукція, що в магазинах заправки для салатів, як правило, містять багато цукру і жиру. А ці компоненти призводять до ожиріння, тому краще подібні заправки виробляти самостійно.

Протеїнові батончики. Містять цукор, штучні підсолоджувачі, палений цукор, що може призводити до створення токсичних комбінацій. Це не дуже корисно для здоров’я.

Фруктові коктейлі і соки. Мають підвищений рівень кукурудзяного сиропу, який не дуже корисний для нашого організму. Крім того, фруктові коктейлі упаковуються в пластикову тару, яка містить бісфенол-А.

Енергетики. Дослідження показують, що надлишок енергетичних напоїв вкрай шкідливий для печінки.

Коричневий рис. Через високого рівня ртуті тривале вживання коричневого рису може підвищити ризик пухлин шкіри, сечового міхура і легенів.

Чизкейки. Містять безліч жирів, цукру і солі. Дана комбінація підвищує загальну калорійність і призводить до набору зайвої ваги.

Нагадаємо, що також не всі продукти, які прийнято вважати шкідливими, шкодять фігурі. Дієтологи радять не забороняти собі вживання ваших улюблених ласощів. Позбавлення себе продуктів може привести до невдачі в дотриманні всієї дієти. Найкраща стратегія – обмежена кількість. Дізнайтеся, як спокусливі «шкідливі» продукти допоможуть схуднути.

Останні дослідження показують, що 1 яйце в день безпечно і корисно, а якщо ви їсте це яйце на сніданок, підвищуються ваші шанси на схуднення.

Нагадаємо про продукти, які псують настрій: «Страждає не тільки шлунок»

Як повідомляла Politeka, лікарі назвали продукти, які найкраще захищають імунітет

Також Politeka писала, що худнемо після свят: дієтологи назвали кращі продукти

матеріали рубрики
Супрун повідомила про страшну хворобу зірки кіно: прооперували невдало, “третина пацієнтів помирає” Здоров'я
Супрун повідомила про страшну хворобу зірки кіно: прооперували невдало, “третина пацієнтів помирає”
Найден эффективный способ похудеть: ученые рассказали, как победить голод Здоров'я
Найден эффективный способ похудеть: ученые рассказали, как победить голод
Небезпеку можна визначити по нігтях: п’ять приводів задуматися про рак Здоров'я
Небезпеку можна визначити по нігтях: п’ять приводів задуматися про рак
Психолог розповіла, як вирішити будь-яку проблему: “Потрібно всього три питання” Здоров'я
Психолог розповіла, як вирішити будь-яку проблему: “Потрібно всього три питання”
Вчені розповіли про помилку, що заважає довголіттю: “Досить двох разів, аби померти” Здоров'я
Вчені розповіли про помилку, що заважає довголіттю: “Досить двох разів, аби померти”
Вчені виявили ген, що впливає на чоловіче здоров’я Здоров'я
Вчені виявили ген, що впливає на чоловіче здоров’я
Як насправді правильно міряти тиск Здоров'я
Як насправді правильно міряти тиск
Названо спосіб назавжди позбутися від алкоголізму: «сподобається не всім» Життя
Названо спосіб назавжди позбутися від алкоголізму: «сподобається не всім»
Дієта на картоплі: чи можна схуднути і чим небезпечна Здоров'я
Дієта на картоплі: чи можна схуднути і чим небезпечна
Три способи швидко відновитися після перевтоми Здоров'я
Три способи швидко відновитися після перевтоми
Названо сік, який потрібно пити щодня: “Виводить токсини та захищає від раку” Здоров'я
Названо сік, який потрібно пити щодня: “Виводить токсини та захищає від раку”
Метро назвали смертельно небезпечним місцем: «вбиває всіх» Життя
Метро назвали смертельно небезпечним місцем: «вбиває всіх»