Регулярне і правильне вживання молока принесе тільки користь організму
Іспанські дослідники проаналізували 14 наукових робіт і в результаті з’ясували несподівану користь молока.
За словами фахівців, молоко служить помічником в запобіганні хронічних захворювань. Продукт зміцнює дитячі кістки і підтримує м’язи літніх людей в тонусі. Крім того, з’ясувалося, що молоко знижує шанси захворіти на онкологію і діабетом.
Як відомо, у білій рідини міститься багато вітамінів і мінералів, до яких відносяться кальцій, білки, фосфор, магній, селен, цинк, а також вітамін А і В12. Зазначені елементи дуже корисні для вагітних, адже діти в цей час народжуються з великою вагою і довгими, міцнішими, кістками. У старшому віці молоко запобігає розвитку дегенеративної втрати м’язової маси.
За словами дослідників, молоко з низьким вмістом жиру здатне зменшити ризики підхопити ішемічну хворобу серця та інфаркт.
Молоко і продукти з нього в помірних кількостях знижують ризики захворіти на рак сечового міхура. Також продукт служить протизапальною дією у людей з великою вагою або іншими порушеннями метаболізму.
Нагадаємо, стало відомо про десять фактах користі кефіру. Цей кисломолочний пройдуть містить важливі бактерії, які допомагають скинути зайву вагу і привести в норму кишечник. Кефір особливо корисний дітям і людям похилого віку, які перенесли кишкові інфекції, він здатний відновити мікрофлору кишечника при дисбактеріозі.
Також напій містить ряд біфідобактерій, що пригнічують ріст хвороботворних організмів.
Під час прийняття антибіотиків кефір зменшує вплив на корисні бактерії кишечника. Плюс напій насичує організм поживними речовинами.
Для профілактики закрепів також рекомендується вживати цей кисломолочний продукт. Крім того, завдяки йому знижується рівень холестерину в крові.
Кефір попереджає ракові пухлини товстого кишечника і прямої кишки, і покращує роботу імунітету.
Білок і кальцій, що містяться в напої, зміцнює кістки. До слова, напій швидко засвоюється організмом і вважається легким. Тому медики рекомендують вживати кефір регулярно, але в міру.
Нагадаємо, вчені назвали найшкідливіший продукт.
Як повідомляла Politeka, лікарі назвали продукт, який допоможе при підвищеному тиску.
Також Politeka писала, про топ продуктів, які потрібно їсти на сніданок: «заряд бадьорості на весь день».
