Чому цукор корисний: медики розповіли про вигадки «білої смерті»

Чому цукор корисний: медики розповіли про вигадки «білої смерті»

Прийнято вважати, що цукор і сіль – біла смерть. Однак таке твердження не зовсім вірне, і повністю відмовлятися від вживання цукру не рекомендується. До такого висновку після численних досліджень прийшли лікарі

За даними медиків, цукор обов’язково повинен бути присутнім в щоденному раціоні, оскільки глюкоза, яка утворюється в організмі після розщеплення цукрів, дає людині заряд енергії і підвищує його працездатність.

Крім того, встановлено, що цукор сприяє виробленню дофаміну – гормону, що відповідає за гарний настрій.

Крім цукру, також рекомендується вживати натуральний шоколад. Сахароза і флавоноїди, що містяться в цьому продукті, мають антиоксидантні властивості – зміцнюють імунітет і зберігають молодість.

img class=”alignnone size-article-content wp-image-697868″ src=”https://politeka.net/wp-content/uploads/2018/08/Yum_1517555793-1140×570-640×320.jpg” alt=”” width=”640″ height=”320″ />

Крім цього в натуральних цукрі, які присутні в свіжих овочах, фруктах, містяться необхідні організму вітаміни, мінерали та інші необхідні речовини.
Додамо, що вчені з’ясували, які корисні продукти харчування показані людям, які відчувають сильні емоційні навантаження. Завдяки своєму особливому складу дані продукти допоможуть зняти напругу і знизити рівень стресу.
Примітно, що темний шоколад, виготовлений з какао-бобів, допоможе поліпшити настрій і зняти стрес, а також зберегти ясність мислення. Також приготовані з темного шоколаду домашні муси, білкові батончики і кекси допомагають зменшити запалення і зміцнити стінки судин.

Раніше Politeka писала, що стрес призводить до появи жирових відкладень на тілі людини, що може привести до зайвої ваги і ожиріння. Через стрес у крові порушується баланс цукру і виникає діабет. Імунітет падає, що призводить до безсоння, синдрому хронічної втоми і навіть депресії – захворювання, серйозністю якого ніколи не можна нехтувати.

Також Politeka писала про те, які солодощі можна вживати на сніданок без шкоди для фігури. Вони можуть і вгамувати бажання солодкого, і дозволять не набрати зайві сантиметри.

матеріали рубрики
Вчені виявили спосіб порятунку від інфарктів та інсультів Здоров'я
Вчені виявили спосіб порятунку від інфарктів та інсультів
Українців попередили про нашестя комарів: як врятуватися від напасті Здоров'я
Українців попередили про нашестя комарів: як врятуватися від напасті
Смертельний вірус поставив на ноги українських лікарів: розкритий план боротьби з хворобою Здоров'я
Смертельний вірус поставив на ноги українських лікарів: розкритий план боротьби з хворобою