Корисні солодощі для фігури: вчені поділилися відкриттям

Корисні солодощі для фігури: вчені поділилися відкриттям

Прийнято вважати, що солодке – причина зайвої ваги, проте вчені розбили і цей міф

Дослідники з США повідомили, що вони провели дослідження, які спростували теорію про те, що солодощі є причиною набору зайвої ваги.

За словами вчених, насправді, неправильно звинувачувати солодке в тому, що людина набирає зайву вагу, оскільки поправитися можна від будь-яких продуктів, якщо перевищувати каллоража продуктів і вести пасивний спосіб життя. Можна з’їдати вище норми кількість калорій навіть в разі, якщо їсти не солодке і не борошняне, а корисні продукти, такі як риба або м’ясо.

Вчені говорять про те, що вживання солодощів само по собі не є причиною набору зайвої маси тіла. Виявилося, ласуни мають менший обсяг талії, ніж ті хто солодощі не вживає зовсім. Однак вся справа в тому, що солодке містить досить багато калорій і важко зупинитися.

Експеримент проводився на протязі 5 років за участю близько 19 тис. Чоловік.

При цьому, вживання деяких видів солодощів може позитивно впливати на здоров’я людини. Наприклад, вживання шоколаду знижує ризик виникнення деяких захворювань, так, наприклад, при регулярному вживанні в їжу шоколаду на 15% знижується ймовірність виникнення метаболічного синдрому, і на 14% ризик розвитку гіпертонії.

Згідно зі словами дієтологів, якщо вживати десерти не більше 10% від добової норми калорій, то можна не переживати за фігуру і є така кількість солодощів без переживань за фігуру.

Однак вчені говорять, що при виборі солодкого варто віддати перевагу здоровим солодощів, які не містять великої кількості консервантів і барвників, наприклад, чорний шоколад або мармелад.

Нагадаємо, хочеться солоного, копченого і солодкого: як організм показує, що йому чогось не вистачає.

Як повідомляла Politeka, відмова від цукру: що відбувається з організмом після припинення вживання

Також Politeka писала, що небезпечно їсти: які продукти не можна поєднувати з ліками.

матеріали рубрики
Топ-10 лайфхаків з алое: що робити, щоб стати здоровішим і красивішим Здоров'я
Топ-10 лайфхаків з алое: що робити, щоб стати здоровішим і красивішим
Доктор Комаровський розкрив правду про небезпеку зубних паст: що потрібно знати Здоров'я
Доктор Комаровський розкрив правду про небезпеку зубних паст: що потрібно знати
Органічна дієта зменшує ймовірність онкології на чверть Здоров'я
Органічна дієта зменшує ймовірність онкології на чверть
Як дізнатися, що кава шкодить здоров’ю: п’ять причин відмовитися від напою Здоров'я
Як дізнатися, що кава шкодить здоров’ю: п’ять причин відмовитися від напою
Комаровський розповів, чим рентген небезпечний для дітей Здоров'я
Комаровський розповів, чим рентген небезпечний для дітей
Комаровський розповів, як розпізнати пневмонію Здоров'я
Комаровський розповів, як розпізнати пневмонію
Вегетаріанство та дієти: міфи про здоровий спосіб життя, що можуть нашкодити Здоров'я
Вегетаріанство та дієти: міфи про здоровий спосіб життя, що можуть нашкодити
Комаровський дав цінну пораду батькам: “Це не жорстокість” Здоров'я
Комаровський дав цінну пораду батькам: “Це не жорстокість”
Комаровський розповів про хворобу, яка є небезпечною для всіх: «подряпина перетворюється в трагедію» Здоров'я
Комаровський розповів про хворобу, яка є небезпечною для всіх: «подряпина перетворюється в трагедію»
Вчені з’ясували, який продукт врятує від раку: “Потрібно трошки, але щодня” Здоров'я
Вчені з’ясували, який продукт врятує від раку: “Потрібно трошки, але щодня”
Вітамін D захищає від раку і знижує ймовірність інфаркту Здоров'я
Вітамін D захищає від раку і знижує ймовірність інфаркту
Зробить фігуру стрункою і захистить від раку: названі цілющі властивості найвідомішого овоча Здоров'я
Зробить фігуру стрункою і захистить від раку: названі цілющі властивості найвідомішого овоча