“У раціоні українців сьогодні переважає картопля – в середньому 213 грамів на добу та нецільнозерновий хліб – 280 г на добу, споживання яких дієтологи рекомендують звести до мінімуму. І лише 20 відсотків українців переймаються кількістю цукру в денному раціоні, якого з’їдають в середньому 90 г замість рекомендованих 25 г, верхня допустима межа – 50 г. Тому сьогодні в Україні смертність від серцево-судинних захворювань у 7 разів вища, ніж, приміром, у Франції”, – сказав Швець. Українцям рекордно піднімуть зарплати в 2019: кому пощастить більше всіх, названі цифри
Якщо говорити про молочну продукцію, додав фахівець, то українці віддають перевагу вершковому маслу і твердим сирам, які теж варто обмежувати, і натомість вживати кисломолочні продукти 2-3 рази на день. А фрукти і овочі та рибу українці взагалі недоїдають – 43 г риби на день в середньому замість рекомендованих 73 г та лише 123 г фруктів з необхідних 300 г.
Він повідомив, що на інтернет-платформі “ПроЗдорове” українці можуть знайти дієві рекомендації щодо того, які прості кроки в зміні харчуванні зможуть покращити їхнє здоров’я. Розроблені в рамках програми рекомендації зі здорового харчування схвалені МОЗ України та Центром громадського здоров’я МОЗ України. Спираючись на досвід провідних країн світу, дієтологи зробили їх зрозумілими і простими для застосування у щоденному житті громадян.
Нагадаємо, як ситно їсти і не набирати вагу
Як повідомляла Politeka, дієтологи назвали найкориснішу дієту для жінок
Також Politeka писала, як вода впливає на здоров’я: дієтологи дали пораду
Джерело: Укрінформ
