Це роблять майже всі: звички, що руйнують наше здоров’я роками

Це роблять майже всі: звички, що руйнують наше здоров’я роками

Щодня більшість з нас наражають своє здоров’я на небезпеку та навіть не здогадуються про це

Медпрацівники назвали кілька звичок, властивих багатьом. Ці звички, за словами фахівців, можуть поступово руйнувати людині здоров’я.

Однією з таких звичок є використання пластикових контейнерів. Їжа, яка зберігається в подібних контейнерах, може вбирати в себе хімічні речовини, які є компонентами пластика. Науково доведено, що ці речовини негативно впливають на гормональну систему і репродуктивне здоров’я. Особливо небезпечно класти в пластикову тару гарячу їжу.

Що ви думаєте, коли розглядаєте в дзеркалі своє відображення вранці? Вчені вважають, що використовувати дзеркало для критичної оцінки зовнішності дуже шкідливо – це удар по самооцінці, і при постійному повторенні може серйозно постраждати психіка. Наш мозок дуже вразливий, відзначають вчені. Треба вміти бачити перш за все свої переваги.

Також шкідливо вранці підніматися з ліжка з негативними думками. За словами психологів, мислення є важливим чинником того, як людина буде реагувати на різні ситуації протягом дня. Потрібно вчитися запасатися позитивною енергією і цінувати своє життя за те хороше, що в ній є.

Небезпечно пропускати прийоми їжі – не робіть цього, навіть якщо хочете схуднути. Саме завдяки регулярним, хоча і розумним прийомам їжі в організмі регулюється обмін речовин. Голодні паузи спонукають тіло запасати енергію про запас, тобто, посилено збирати жир.

Ще одна поширена, але дуже шкідлива звичка -використовувати електронні гаджети вечорами. Гаджети знижують вироблення мелатоніну, що регулює сон гормону. В результаті виникають проблеми із засинанням і якістю сну. Вчені нагадують, що проблеми зі сном можуть сприяти порушенню імунітету, розвитку серцевих захворювань.

Нагадаємо вам про топ порад, як перетворити шкідливі звички в корисні

Як повідомляла Politeka, є шість звичок, які ведуть до швидкого старіння

Також Politeka писала про самі згубні звички людини на думку вчених

 

матеріали рубрики
Чим втамувати спрагу в спеку: експерти назвали кращі напої Здоров'я
Чим втамувати спрагу в спеку: експерти назвали кращі напої
Ізраїльські вчені створили живе серце на 3D принтері Здоров'я
Ізраїльські вчені створили живе серце на 3D принтері
Медики розповіли, чому зелений чай небезпечний для здоров’я: головні ризики Здоров'я
Медики розповіли, чому зелений чай небезпечний для здоров’я: головні ризики