Проблема з раннім підйомом однаково присутня в житті, як дітей, так і в досить зрілому віці: але ж стомлення починається не з самого підйому, а з відсутності мотивації до нього
Справа наближається до зими, і нам все важче прокидатися вранці, адже так хочеться ще хоч трохи довше поніжитися в теплому ліжечку, пише Clatch.
Як змусити себе прокидатися рано, не перетворюючи це на тортури:
Смачний сніданок
Продуктивність
Вранці ми прокидаємося з чистими думками, тому в цей час наша продуктивність може бути дуже високою. Прокинься раніше, щоб зробити частину своїх справ, цим самим звільнивши собі вечір для відпочинку і розваг. Чим не мотивація?
Ранкові ритуали
Візьми собі за правило робити якусь приємну річ вранці, щоб вона увійшла в звичку. Це може бути що завгодно: медитація, йога, або просто чашечка ароматної кави.
Світанок і тиша
Ранній ранок — це відмінний час, щоб побути наодинці з собою і своїми думками. Коли ще можна насолодитися красивим світанком і абсолютною тишею, як не в цей час. Так чому ж ти досі не користуєшся цим?
Гарний початок
А якщо вставати рано вранці для тебе зовсім нездійсненна місія, цілком можливо що в тебе хвороба, яка вимагає серйозного лікування. Люди, які страждають цим розладом, не прокинутися і від сотні будильників.
Нагадаємо, що станеться з організмом, якщо їсти мед кожен день
Як повідомляла Politeka, популярний метод лікування викликає небезпечну хворобу
Також Politeka писала, що вчені визначили найнебезпечніший продукт в світі
