Вчені з’ясували, скільки годин потрібно спати, щоб не було проблем з серцем
Медики назвали оптимальне для здоров’я час сну.
Час сну, оптимальне для збереження здоров’я, визначили фахівці з Європейського товариства кардіології. Результати дослідження опубліковані на офіційному порталі спільноти.
Так, вчені з’ясували, що тривалість сну менше шести годин призводить до збільшення ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту на 11%, проте тривалість сну більше восьми годин – вже на 33%.
Також Фонтас додав, що короткі проміжки сну навряд чи завдадуть шкоди здоров’ю, а ось пересипання слід уникати.
Людям, які вже перенесли, зокрема, серцевий напад або певний вид інсульту, Супрун рекомендує вживати ацетилсаліцилову кислоту (АСК). Також можна приймати АСК з метою запобігання рецидиву станів, які є потенційно смертельними.
Пацієнти, яким було проведено стентування або шунтування, приймають АСК до кінця життя. Хоча існують ризики пов’язані з тим, що цей засіб може викликати кровотечу в мозку або шлунка.
«Якщо у вас таких станів не було – робити цього не варто. Новітні авторитетні дослідження не виявили значної користі ацетилсаліцилової кислоти для зменшення ризику серцево-судинних захворювань для людей, які не мали їх до цього. Зате вчені вказують, що необгрунтоване приймання АСК може викликати серйозні побічні ефекти, включаючи кровотечі», – відзначили в МОЗ.
Нагадаємо, що може спровокувати раптову зупинку серця: причини і перша допомога
Як повідомляла Politeka, небезпечно для серця: названі звички, які скорочують життя.
Також Politeka писала, чому насправді у нас болить голова, живіт і серце: унікальна особливість людей
