Як лікувати нежить: перші поради при застуді

Як лікувати нежить: перші поради при застуді

З приходом холоду все частіше наздоганяє нас застуда. Простий нежить може зіпсувати плани на цілий тиждень. Ці поради допоможуть вам легше і швидше перенести хворобу.

Застудою в побуті називають всі гострі респіраторні захворювання. Є приказка про те, що якщо застуду не лікувати, вона пройде за 7 днів, а якщо лікувати – то за тиждень. Частка істини в цьому є: захисні сили організму людини самі повинні впоратися із захворюванням. Але наше завдання – максимально організму допомогти в боротьбі і при цьому не нашкодити.

Головне в лікування застуди – не втрачати час і починати діяти при перших же ознаках нездужання. Нежить, першіння в горлі, сильний кашель, непереборне бажання чхати і потоки сліз з очей – це привід хоча б на пару днів залишитися вдома в ліжку. Застуда, перенесена «на ногах», може спричинити ускладнення, вилікувати які вже буде набагато складніше.

как лечить насморк, грипп, простуда

Найбільше під час застуди турбує такий симптом, як нежить. Тут важливо не переплутати його з проявами більш складних захворювань. Якщо нежить алергічний, викликаний реакцією на кішок, собак, рослини або інші подразники, то потрібно звернутися до лікаря для призначення спеціальних препаратів. Хронічний нежить теж потребує допомоги лікаря і, можливо, прийому антибіотиків.

А з простим нежитем при ГРЗ можна впоратися і в домашніх умовах.

Отже, як лікуватися правильно? Перша порада при застуді: залишайтеся вдома. Організму потрібно взяти перепочинок для боротьби з вірусами. На роботі переживуть вашу відсутність, ще й подякують за те, що ви не з’явилися героїчно заразити решту колективу. Зараз у вас є чесний привід пару днів полежати в ліжку.

Друга рекомендація – пити більше рідини. Це може бути проста вода, а краще – чай ​​з малиною, обліпихою або іншими ягодами, компот із сухофруктів, морс, відвар ромашки або липи. Так ви допоможете організму швидше вивести віруси. Особливо актуальна ця порада при підвищеній температурі, в цьому стані тіло інтенсивно втрачає вологу, і потрібно її відновлювати.

Промивайте ніс. Слизові при нежиті потребують зволоження. Можна купити будь-які краплі на основі морської води, фізрозчин або приготувати соляний розчин самостійно. І починайте промивати, кожні 1-2 години. Чим раніше ви почнете це робити, тим швидше впораєтеся з нежитем.

Якщо ніс закладений і важко дихати, то потрібно застосовувати і судинозвужувальні препарати, але не частіше 3-х разів на добу і не довше 5-ти днів поспіль.

как лечить насморк, простуда, промывать нос

Що стосується лікування нежиті народними засобами, то можна використовувати звичайну цибулю ріпчасту. Закапувати сік в ніс не потрібно, а просто розрізати цибулину і вдихати її запах. У цибулі багато фітонцидів – рослинних речовин, які допомагають боротися з вірусами.

Полощіть горло. Не обов’язково для цього використовувати соду, її смак не для всіх приємний. Можна взяти відвари шавлії, ромашки, календули.

Гуляйте на свіжому повітрі і провітрюйте приміщення. Робіть провітрювання якомога частіше, свіже холодне повітря полегшить дихання і очистить кімнату від мікробів. А ще краще – вирушайте на прогулянку в найближчий тихий парк.

Нагадаємо, чого категорично не можна робити при лікуванні застуди: вісім порад

Як повідомляла Politeka, цибуля не корисна при грипі: названі побічні ефекти

Також Politeka писала, що названо популярні ліки, які не допомагають: українці витрачають на них мільярди

матеріали рубрики
Весна близько: як повернути шкірі еластичність та гладкість після зими Здоров'я
Весна близько: як повернути шкірі еластичність та гладкість після зими
Вчені розповіли, які продукти мають найбільшу кількість пестицидів Здоров'я
Вчені розповіли, які продукти мають найбільшу кількість пестицидів
Розкрито тривожну правду про популярний продукт: «українців труять» Здоров'я
Розкрито тривожну правду про популярний продукт: «українців труять»