Хурма зміцнює імунітет і бореться зі старінням

Хурма зміцнює імунітет і бореться зі старінням

Хурма – незамінний продукт восени. За легендою ця «їжа богів» дарує жінкам красу і здоров’я

Про це повідомляє Clutch.

Період з вересня по грудень – зоряний час ягоди хурми. Вибирати її потрібно ретельно, стежачи за тим, щоб на ній не було ніяких ямок, плям і тріщин. Чим м’якше плід, тим він солодший. Якщо ти придбала дуже м’яку хурму, її варто з’їсти в той же день, а якщо тверду, то дай їй трохи полежати. Що відбувається з нашим тілом, коли ми їмо хурму?

зміцнюється імунітет
Хурма – відмінний противірусний продукт. А все тому, що в його складі є велика кількість вітаміну С, бета-каротину і калію. До слова, в минулому році, вчені Каліфорнійського університету визнали склад цієї ягоди кращим для формування нових імунних клітин.

Сповільнюється процес старіння шкіри
Цей фрукт, як жоден інший, багатий на антиоксиданти, які просто необхідні в боротьбі за продовження молодості шкіри. Саме кахетіни в складі хурми надають їй терпкий смак, а шкірі – молодість. Варто зазначити, що найбільша концентрація цієї речовини знаходиться в шкірці.

прискорюється метаболізм
Одним з головних причин хорошого метаболізму – наявність в організмі харчових волокон. Хурма з цим справляється на відмінно. Тільки уяви, на 100 г цього продукту припадає близько 3,6 г харчових волокон або близько 10% добової норми для людини. Але варто пам’ятати, що хурма далеко не дієтичний продукт, тому зловживати ним не варто.

При цьому нещодавно дієтологи назвали топ 7 продуктів, які не варто їсти. До них входять дієтичні продукти – такі, як дієтична кола і дієтичні батончики. І в тому і іншому багато шкідливих добавок. Також дієтологи не радять їсти перероблене м’ясо – різні ковбаси і сосиски. Картопля фрі і кетчуп також входять в топ 7 шкідливих продуктів. Маргарин, солодощі та енергетики замикають цей список.

Нагадаємо, від яких продуктів вода затримується в організмі

Як повідомляла Politeka, є три причини випити вранці стакан води натщесерце

Такоже Politeka писала, як вода впливає на здоров’я: дієтологи дали раду.

матеріали рубрики
Гінеколог пояснила, як фільми 18+ впливають на психіку людини: три головні моменти Здоров'я
Гінеколог пояснила, як фільми 18+ впливають на психіку людини: три головні моменти
Доктор Комаровський пояснив, як правильно здавати кров на аналізи: три основних правила Здоров'я
Доктор Комаровський пояснив, як правильно здавати кров на аналізи: три основних правила
Рухатися треба більше: поради, які продовжать життя Здоров'я
Рухатися треба більше: поради, які продовжать життя
Гінеколог назвала ідеальний вік для початку статевого життя: що потрібно знати Здоров'я
Гінеколог назвала ідеальний вік для початку статевого життя: що потрібно знати
Комаровський пояснив появу ячменю на оці: як лікувати Здоров'я
Комаровський пояснив появу ячменю на оці: як лікувати
Біль у суглобах може викликати небезпечна інфекція: про що потрібно знати кожному Здоров'я
Біль у суглобах може викликати небезпечна інфекція: про що потрібно знати кожному
Є вдома у кожного: 6 засобів, які позбавлять від кашлю Здоров'я
Є вдома у кожного: 6 засобів, які позбавлять від кашлю
Топ-10 лайфхаків з алое: що робити, щоб стати здоровішим і красивішим Здоров'я
Топ-10 лайфхаків з алое: що робити, щоб стати здоровішим і красивішим
Від пошкодження мозку до коми: що таке “сп’яніння водою” та як вберегтись Здоров'я
Від пошкодження мозку до коми: що таке “сп’яніння водою” та як вберегтись
Відвідування ресторанів приносить зайві калорії через умовляння офіціанта Здоров'я
Відвідування ресторанів приносить зайві калорії через умовляння офіціанта
Вчені відкрили небезпечну властивість води: ваше здоров’я залежить від звичайної пляшки Здоров'я
Вчені відкрили небезпечну властивість води: ваше здоров’я залежить від звичайної пляшки
Рання сивина: вчені розповіли про переваги Здоров'я
Рання сивина: вчені розповіли про переваги