Як зберегти здоров’я при різких заморозках: ключові дії

Як зберегти здоров’я при різких заморозках: ключові дії

Різкі похолодання можуть негативно позначитися на здоров’ї, переконані лікарі

За словами терапевта Олени Топалової, різкий перехід погоди на температуру «мінус» за вікном може погіршувати самопочуття багатьох людей, – в першу чергу метеочутливих.

Топалова помітила, що «якщо температура падає швидко – за 12 годин опускається на 10-12 градусів, метеозалежні люди можуть відчувати колосальний дискомфорт». Найнебезпечніший для здоров’я варіант різкого похолодання, вважає лікар, – це перехід до морозів з плюсових позначок.

Кому різке похолодання може нашкодити найсильніше:

– людям, що мають проблеми з судинами головного мозку,

– людям, які не так давно перенесли інфаркт або інсульт, операції на серці,

– людям, що мають проблеми в шийної області.

– метеочутливим.

Які неприємні симптоми погіршення здоров’я викликає стрімке похолодання:

– головні болі,

– зниження тонусу і імунітету,

– погіршення розумової діяльності,

– болі і ломоту в суглобах,

– проблеми з дисбалансом артеріального тиску,

– поганий сон вночі і сонливість вдень.

Як підтримати здоров’я в умовах різкого похолодання? Лікар рекомендує знизити фізичні та розумові навантаження: не займатися активною діяльністю, що вимагає м’язового напруги, а, крім того, скоротити час, проведений за комп’ютером.

Також для підтримки здоров’я при різкому похолоданні важливо їсти менше солі: це зменшить схильність до набряклості і знизить навантаження на судини. Крім того, потрібно їсти менше жирного, більше вживати таких напоїв, як компоти з сухофруктів і легкі киселі, чай з сиропом шипшини.

Можна дозволити собі десертну ложку коньяку – для судин вона зіграє роль ліки.

Потрібно стежити за тим, щоб ноги не відчували великого напруження і тиску. Днем корисно ненадовго прилягти, підклавши під ноги подушку. По можливості добре і поспати – хоча б протягом півгодини.

Лікар додала, що «іноді в такі моменти рятівним виявляється теплий душ, препарати кінського каштана, легкий масаж, вітаміни, кроворазжіжающіе препарати».

Нагадаємо, про магнітні бурі в грудні: вчені назвали дати, коли потрібно бути обережним

Як повідомляла Politeka, зима атакує: стратегія виживання з найменшою шкодою для здоров’я

Також Politeka писала, що захищає від хвороб і продовжує життя: названий продукт, що необхідний в холод

матеріали рубрики
Доктор Комаровський пояснив, що робити при температурі і як швидше вилікуватися: важливе правило Здоров'я
Доктор Комаровський пояснив, що робити при температурі і як швидше вилікуватися: важливе правило
Ревнощі можуть викликати жахливу хворобу: на лікування підуть роки Здоров'я
Ревнощі можуть викликати жахливу хворобу: на лікування підуть роки
Вчені встановили взаємозв’язок між телевізором і раком: сенсаційні результати дослідження Здоров'я
Вчені встановили взаємозв’язок між телевізором і раком: сенсаційні результати дослідження
Чому шаруються нігті: поради для бездоганного манікюру Здоров'я
Чому шаруються нігті: поради для бездоганного манікюру
Вчені категорично заборонили пити алкоголь: «порушується ДНК» Здоров'я
Вчені категорично заборонили пити алкоголь: «порушується ДНК»
Топ 5 напоїв, щоб зігрітися і схуднути: результат не змусить довго чекати Здоров'я
Топ 5 напоїв, щоб зігрітися і схуднути: результат не змусить довго чекати
Шкідливо при застуді: продукти, які тільки погіршать стан Здоров'я
Шкідливо при застуді: продукти, які тільки погіршать стан
Ознаки бездоганного здоров’я: п’ять сигналів, що пора до лікаря Здоров'я
Ознаки бездоганного здоров’я: п’ять сигналів, що пора до лікаря
Вчені розповіли, кому краще не поєднувати вино з пивом Здоров'я
Вчені розповіли, кому краще не поєднувати вино з пивом
Лікарі рекомендують не використовувати носовички при нежиті Здоров'я
Лікарі рекомендують не використовувати носовички при нежиті
Холодний душ покращує інтелект Здоров'я
Холодний душ покращує інтелект
Лікар розповів, коли при кашлі потрібно терміново йти в лікарню Здоров'я
Лікар розповів, коли при кашлі потрібно терміново йти в лікарню