30 хвилин сміху на день покращує стан здоров’я

30 хвилин сміху на день покращує стан здоров’я

Вченим вдалось науковим чином обгрунтувати всім відомий вислів про те, що сміх продовжує життя

Людині подобається сміятися, проте задоволення, яке отримує від цього процесу, – не єдиний його плюс. Італійські дослідники розрахували щоденну “норму” сміху для того, щоб сміх люлини мав оздоровчий ефект.

Для того, щоб поліпшити показники стану здоров’я, людині потрібно сміятися приблизно 30 хвилин щодня. Причини для сміху добрі будь-які – дружній шарж, карикатура, розповідь – все, що смішить, продовжує життя.

Лікарі давно говорять про те, що сміх вібраціями може нормалізувати кровообіг та моторику внутрішніх органів, зокрема печінки, серця і легенів.

Іншим статистичним дослідженням було вирахувано, що сучасна людина сміється на десять хвилин менше, ніж півстоліття тому. В деяких країнах навіть придумали, як зробити так, щоб люди сміялися більше. У Франції, наприклад, є курси сміху, а в Італії – популярна йога сміху.

В Інституті психосоматичної медицини Riza впевнені також у тому, що сміх особливо важливий для тих, кому вже минуло сорок. Під час сміху відбувається викид адреналіну й посилення імунного захисту. Практика доводить, що позитивно налаштованим людям легше знайти спільну мову в суспільстві і зробити кар’єру.

Раніше повідомлялося, що плакати корисно для здоров’я. Так стверджують вчені з Медичної школи Ніппон в Токіо і Хідфумі Йошида, колишній учитель середньої школи, який організував перші в Японії курси плачу.

З 2014 року Йошида, який називає себе «учителем сліз», читає лекції в школах і компаніях по всій країні, щоб розповісти людям про переваги плачу. Чоловік каже, що вперше усвідомив, наскільки сльози ефективні в боротьбі зі стресом після того, як один з його учнів розплакався під час занять.

Як повідомляла Politeka, позитивного мислення недостатньо: як стати щасливим раз і назавжди.

Також Politeka писала, як розпізнати щастя у відносинах: відповідь вчених.

матеріали рубрики
Непереносимість алкоголю: медики назвали найтривожніші ознаки Здоров'я
Непереносимість алкоголю: медики назвали найтривожніші ознаки
Комаровський попередив про небезпеку кісти головного мозку у дітей: “причин ніхто не знає” Здоров'я
Комаровський попередив про небезпеку кісти головного мозку у дітей: “причин ніхто не знає”
Комаровський розкрив правду про необхідність вакцинації: “Так це не працює” Здоров'я
Комаровський розкрив правду про необхідність вакцинації: “Так це не працює”
Чоловіки помирають раніше за жінок: як українцям продовжити життя Здоров'я
Чоловіки помирають раніше за жінок: як українцям продовжити життя
“Приводит к разрыву сосудов”: Комаровский рассказал об опасности популярного метода лечения Здоров'я
“Приводит к разрыву сосудов”: Комаровский рассказал об опасности популярного метода лечения
Комаровский предупредил родителей детей со слабым иммунитетом: “Лекарств нет” Здоров'я
Комаровский предупредил родителей детей со слабым иммунитетом: “Лекарств нет”
Вчені виявили нову небезпеку м’яса Здоров'я
Вчені виявили нову небезпеку м’яса
Как стать здоровее и сохранить крепкие нервы: ученые рассказали о простом способе Здоров'я
Как стать здоровее и сохранить крепкие нервы: ученые рассказали о простом способе
Чего не стоит делать при простуде: врачи рассказали о самых распространенных ошибках Здоров'я
Чего не стоит делать при простуде: врачи рассказали о самых распространенных ошибках
Врач рассказал о секретах качественного сна: пять советов Здоров'я
Врач рассказал о секретах качественного сна: пять советов
Лікарі розповіли, як перемогти головний біль без пігулок Здоров'я
Лікарі розповіли, як перемогти головний біль без пігулок
Комаровський розповів, як розпізнати зараження крові: “Важлива кожна хвилина” Здоров'я
Комаровський розповів, як розпізнати зараження крові: “Важлива кожна хвилина”