Перегляд телевізора може стати причиною ранньої смерті – дослідження

Перегляд телевізора більше 2 годин на день може привести до ранньої смерті

Лікарі провели дослідження і прийшли до висновку, що перегляд телевізора щодня протягом декількох годин згубно впливає на здоров’я людини і навіть може призвести до летального результату.

Автори дослідження прирівнюють тривалий перегляд телевізора до шкідливих звичок таким, як куріння, вживання алкоголю і неправильне харчування. Любов до телевізора може викликати значну небезпеку для роботи серця.

Вчені з Університету Глазго оцінили наслідки перегляду телевізора для здоров’я близько 330 000 чоловік віком від 40 до 69 років.

У процесі дослідження в черговий раз підтвердилася важливість здорового сну. Виявилося, що люди, які спали менше 7 або більше 9 годин щодня, найчастіше страждали від хвороб серця і завчасно йшли з життя. Втім, автори дослідження відзначають, що тривалий перегляд телевізора перешкоджає здоровому сну – це є значним фактором ризику при сучасному способі життя. До інших шкідливих звичок віднесли ожиріння, нестача фізичної активності, зловживання алкоголем, куріння, а також неправильне харчування.

Майже кожному з нас властива помірна залежність від власних гаджетів: ми можемо контролювати її, але все одно відчуваємо тривожність, якщо до телефону або мережі немає доступу. Як «лікування» фахівці рекомендують залишати телефон заряджатися вночі в сусідній кімнаті, обмежувати час користування певними програмами за допомогою спеціальних додатків або переводити екран в чорно-білий режим, щоб повідомлення не привертали до себе увагу.

Таким чином, якщо люди обмежать час, витрачений на перегляд телевізора, то їх здоров’я можна буде зміцнити, а тривалість життя продовжити. Значну роль відіграє спосіб життя, який веде людина. Адже тепер телевізор може потрапити в список таких же шкідливих звичок, як сигарети і алкоголь.

Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що стрес на роботі не тільки погіршує здоров’я, але і забирає життя.

Також Politeka писала, чому потрібно більше рухатися і до чого призводить сидячий спосіб життя.

А ще багато пити воду шкідливо для здоров’я, зокрема страждають нирки.