Вчені знайшли продукт, який допоможе в короткі терміни позбутися від жиру на животі.
Фахівці обрадували всіх, хто намагається позбутися від непотрібних кілограмів. Виявлено продукт, завдяки якому можно швидко забути про зайву вагу.
Брюссельська капуста багата вітамінами А, В, Е, К. До її складу входять кальцій, калій, магній, натрій, фосфор, залізо, йод, кобальт, марганець, мідь, молібден, фтор, цинк. Завдяки вживанню овоча нормалізується робота травної системи, виключаються запори. Ця капуста має одну унікальну властивість, яка її відрізняє від інших овочів, – це вміст білка, повноцінного будівельника м’язів. Також дана овочева культура малокалорійна – всього 50 ккал в 100 г продукту.
Що стосується схуднення, то ключову роль тут має і клітковина. Вона дозволяє швидко насититися і не переїсти. Фахівці провели дослідження, в яких взяли участь понад тисячу осіб. З’ясувалося, що у тих піддослідних, які вживали брюссельську капусту, в області талії було значно менше жиру, ніж у тих, хто цю овочеву культуру ігнорував. Як з’ясували вчені, такий ефект досягався через високий вміст волокон.
В овочі міститься і вітамін С (його в капусті в 3-5 разів більше, ніж в інших видах), що допомагає під час фізичної активності спалювати більше жиру.
Тому, якщо ваша мета схуднути і не набрати зайвих кіло на майбутні свята, то ваш помічник в цьому саме брюссельська капуста. Ви не тільки станете стрункішими, але й будете почувати себе легко і прекрасно.
Фахівці наполегливо радять включати в свій раціон 5 порцій овочів (одна порція – 80 г). Їжте їх, якщо готуєтеся до іспитів, якщо часто нервуєте і навіть якщо працюєте за комп’ютером.
Нагадаємо, що є 5 дієвих способів, як схуднути за місяць.
Як повідомляла Politeka, виведена формула міцного здоров’я.
Також Politeka писала, про сімь головних помилок на дієті, які заважають схуднути.
