Депресія в старості призводить до хвороб: як позбутися

Депресія в старості призводить до хвороб: як позбутися

Вчені з’ясували як запобігти депресії у літніх людей

Нестача вітаміну D у літніх людей в 75% випадків призводить до депресії. Імовірність пригніченого стану при цьому може зберігатися протягом трьох-чотирьох років.

Про це свідчать результати дослідження вчених дублінського Трініті коледжу.

На думку вчених, в похилому віці депресія здатна значним чином впливати на функції організму, приводячи до розвитку багатьох захворювань. Від вітаміну D залежить процес засвоєння таких елементів, як фосфор і кальцій, а також обмін речовин. Дефіцит цього вітаміну може мати негативні наслідки для кісткової тканини, бути причиною запальних процесів, а також розвитку діабету.

«В основі нашого дослідження були довгострокові спостереження за депресивними станами пацієнтів. Отримані результати говорять про те, що дефіцит вітаміну D може позначатися на здоров’я протягом декількох років, провокувати повернення депресій», – уточнив виданню IrishCentral керівник дослідницької групи Імон Лерд.

Для Ірландії це серйозна проблема», – сказав учений. За статистикою кожен восьмий ірландець відчуває нестачу вітаміну D, а в зимові місяці – кожен четвертий.

На думку Лерда, уряду необхідно більш активно проводити профілактичну роботу, а виробників продуктів харчування стимулювати на те, щоб збагачувати їжу вітамінними добавками.

«Дефіцит цього важливого вітаміну досить легко компенсується за допомогою правильного харчування», – пояснив учений.

«На жаль, в Ірландії збагачення продуктів вітаміном D – справа добровільна, і його здійснюють лише кілька фірм-виробників», – сказав Лерд.

Для збереження нормального рівня вітаміну D рекомендується перебувати з відкритими для сонячних променів частинами тіла принаймні двічі на тиждень по 10? 30 хвилин. Серед продуктів харчування зміст цього вітаміну найбільш значно в морських водоростях і жирних видах риби – таких як, лосось і тріску.

Раніше вчені Стенфордського університету навчилися діагностувати депресію за допомогою смартфона з точністю до 85%.

Нагадаємо, підтримка людини в депресії: які слова необхідно використовувати

Як повідомляла Politeka, зима не привід впадати в сплячку: як залишатися активним

Також Politeka писала про особливі вітаміни для жінок: вчені з’ясували правду

матеріали рубрики
Вчені з’ясували, чому очищену воду пити небезпечно Здоров'я
Вчені з’ясували, чому очищену воду пити небезпечно
Вчені розкрили несподівану користь сімейних сварок Здоров'я
Вчені розкрили несподівану користь сімейних сварок
Вчені розповіли, що необхідно для здорового серця: “Потрібно їсти зрідка” Здоров'я
Вчені розповіли, що необхідно для здорового серця: “Потрібно їсти зрідка”