Названо продукт, незамінний для краси та здорового серця

Названо продукт, незамінний для краси та здорового серця

Введення в раціон цього продукту допоможе не тільки вирішити проблеми зі здоров’ям

Червона квасоля відома багатьом, завдяки чудовій насиченому смаку і доступності. Вона була відома ще з часів Стародавньої Індії і до наших днів залишилася популярним і привабливим продуктом. Саме з квасолі, в організм людини надходить безліч корисних елементів, особливо білків і вуглеводів.

Квасоля нормалізує метаболізм у всіх системах органів і тканинах організму людини. У плодах бобової рослини міститься величезна кількість вітамінів. За допомогою них шкіра, волосся і завжди залишаються здоровими нігті.

Окрему увагу квасоля заслуговує завдяки величезному змістом в собі амінокислот, магнію, калію, кальцію, клітковини, білка і омега-3 кислот. Тому, страви з квасолі низькокалорійні і одночасно ситні. Вони ж допомагають людям в схудненні і профілактиці захворювань серця і судин.

Також до складу бобових входять розчинні волокна, що знижують рівень поганого холестерину, що необхідно будь-якій людині для нормальної роботи серця.

Не варто забувати і про фолієвої кислоти, яка також міститься в будь-яких бобових рослинах. Недолік цієї кислоти призводить до пошкодження судин, атеросклерозу, гіпертонії.

Навіть термічно оброблена і консервована квасоля зберігає в собі всю свою користь (близько 70% вітамінів і до 85% мінеральних елементів), тому знайти червону квасолю на полицях магазинів і використовувати її в їжу для блага здоров’я є і легко.

Нагадаємо, раніше ми писали, що бобові рятують від діабету, інсульту і зайвої ваги

Люди, які регулярно вживають бобові, мають на третину нижче ризики появи діабету 2-го типу. Про це заявила в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

За її словами, результати багатьох наукових досліджень показали, що дотримання багатою бобові дієти, пов’язані не тільки із запобіганням діабету. Зокрема з більш низьким ризиком появи ожиріння, високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину, хвороб серця та інсульту. Крім цього, щоденне споживання бобових може сприяти ефективному лікуванню цих захворювань у людей, які вже їх мають.

Як повідомляла Politeka, лікарі назвали продукт, який допоможе при підвищеному тиску

Також Politeka писала, що потрібно їсти кожен день: знайдений продукт, який продовжує життя

матеріали рубрики
Вчені з’ясували, чому очищену воду пити небезпечно Здоров'я
Вчені з’ясували, чому очищену воду пити небезпечно
Вчені розкрили несподівану користь сімейних сварок Здоров'я
Вчені розкрили несподівану користь сімейних сварок
Вчені розповіли, що необхідно для здорового серця: “Потрібно їсти зрідка” Здоров'я
Вчені розповіли, що необхідно для здорового серця: “Потрібно їсти зрідка”