Сомнолог розповів, коли безсоння стає тривожним симптомом та потребує втручання лікарів
Якщо безсоння триває понад 3-7 днів поспіль, це може бути сигналом серйозного захворювання і вимагає негайного звернення за медичною допомогою.
Про це повідомив президент української асоціації медицини сну, сомнолог Юрій Погорецький.
“Самолікуванням при безсонні займатися не можна. Якщо порушення сну тривають більше тижня, – ноги в руки й вперед до лабораторії сну”, – зазначив медик.
За його словами, снодійне не може вилікувати проблеми зі сном. Вживати такі препарати можна протягом дуже короткого періоду – лише у виключних випадках. Наприклад, у стресових ситуаціях, в трагічні моменти, але не більше 3-7 днів.
“А не роками, як багато українців”, – підкреслив медик.
Як зазначив лікар, перш за все, при порушеннях сну слід пройти обстеження на полісонмографі, яке покаже, чи є у хворого порушення дихання і чи виникає в нього храп під час сну. За статистикою, саме храп і апное (тимчасова зупинка дихання) викликають 85% випадків безсоння – в том числі й храп “сусіда по ліжку”.
При цьому він додав, що всього лікарі нараховують 85 причин виникнення безсоння. Так, зокрема, навіть пошкодження щитовидної залози може спричиняти порушення сну. Також безсоння спричиняють стреси і порушення циркадних ритмів, які характерні для людей із позмінною роботою і нічними чергуваннями. Наразі в Україні спостерігається хвиля депресій внаслідок бойових дій і сумних подій на Майдані 2013-2014 років, що також спричиняє порушення сну. Причиною можуть стати і травми, в тому числі застарілі, перенесені серйозні інфекційні захворювання.
Нагадаємо, новий винахід по всьому світу допомагає засинати людям з депресією та аутизмом
Як повідомляла Politeka, дефіцит сну у жінок може довести до інвалідності
Також Politeka писала, що можна підбадьоритися за 20 хвилин за допомогою сну: розкрита проста хитрість
