Названо найдешевші продукти, від яких користі більше, ніж від делікатесів

Названо найдешевші продукти, від яких користі більше, ніж від делікатесів

Не обов’язково витрачати багато грошей на дорогі продукти, аби поповнити свій раціон корисними елементами

Фахівці дали рекомендації про те, як поєднати правильне харчування і найскромніший бюджет. Є неймовірні у своїй корисності для організму і здоров’я продукти, які може дозволити собі будь-яка людина, заявили експерти.

Медики спростували поширену думку про те, що можливість харчуватися завжди тільки здоровими і свіжими продуктами – це дороге задоволення. Навіть в тому, що багато сучасних людей стрімко повніють, часто бачать насамперед фактор економічної недоступності корисної їжі.

У цей список вони внесли капусту. Чомусь прийнято звеличувати властивості брокколі і цвітної капусти, – але, за словами лікарів, насправді звичайна білокачанна капуста за вмістом вітаміну С в ній вигідно відрізняється від інших видів хрестоцвітних овочів. Особливо корисна для організму квашена капуста.

Курячі яйця – це ще один доступне джерело цінних міроелементов. У яєчному білку містяться практично всі необхідні людині амінокислоти, і при цьому він може повністю засвоюватися організмом, що рідкість для протеїнових продуктів.

Також серед дешевих і корисних медики назвали кефір. За умови, що він не містить добавок, особливо цукру, кефір прекрасно підходить для підтримки здоров’я кишкової мікрофлори, від якого залежить практично повністю весь організм.

Крім того, фахівці порекомендували вживати субпродукти, які постачають в тіло незамінні амінокислоти, вітаміни і мінерали. Ще вони внесли в список гречку і яблука.

Гречка низькокалорійна і при цьому дає організму стільки ж складних вуглеводів, білка і харчових волокон, скільки знамените киноа, а яблука, які нормалізують травлення і допомагають схуднути, приносять здоров’ю користі більше, ніж будь-який інший фрукт, констатували експерти.

Нагадаємо, названі продукти, які гальмують роботу мозку.

Сертифікований лікар-натуропат, клінічний дієтолог Мішель Шоффро розповіла, як поліпшити роботу мозку.

Як повідомляла Politeka, грип без ускладнень: продукти, які допоможуть одужати швидше.

Також Politeka писала, що дієтологи назвали продукти, які діють на людей, як наркотики.

матеріали рубрики
Недолік сну і ожиріння: вчені шокували прямим зв’язком Здоров'я
Недолік сну і ожиріння: вчені шокували прямим зв’язком
Комаровський розповів про небезпеку екранів телефонів: “навіть 10 хвилинок не можна” Здоров'я
Комаровський розповів про небезпеку екранів телефонів: “навіть 10 хвилинок не можна”
Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих Здоров'я
Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих
Знайдено простий спосіб поліпшити стан волосся і шкіри: “Потрібний один овоч” Здоров'я
Знайдено простий спосіб поліпшити стан волосся і шкіри: “Потрібний один овоч”
Що відбувається з організмом коли худнеш: дієтологи розповіли, що робити, щоб не злякатися Здоров'я
Що відбувається з організмом коли худнеш: дієтологи розповіли, що робити, щоб не злякатися
Небезпека модною звички доведена науково: названо букет смертельних хвороб Здоров'я
Небезпека модною звички доведена науково: названо букет смертельних хвороб
Вчені назвали продукти, які краще уникати перед побаченням: “Сексу не буде” Здоров'я
Вчені назвали продукти, які краще уникати перед побаченням: “Сексу не буде”
Що треба знати перед відвідуванням стоматолога: поширені помилки пацієнтів Здоров'я
Що треба знати перед відвідуванням стоматолога: поширені помилки пацієнтів
Стало відомо, чим обернеться любов до смаженого: вчені попередили жінок Здоров'я
Стало відомо, чим обернеться любов до смаженого: вчені попередили жінок
Вчені розповіли, як визначити, чи наближається інсульт Здоров'я
Вчені розповіли, як визначити, чи наближається інсульт
Медики розповіли про головні загрози для чоловіків після 40: як зберегти здоров’я Здоров'я
Медики розповіли про головні загрози для чоловіків після 40: як зберегти здоров’я
Дешевий продукт може позбавити людство від раку: це є на кожній кухні Здоров'я
Дешевий продукт може позбавити людство від раку: це є на кожній кухні