Вчені розповіли, що необхідно для здорового серця: “Потрібно їсти зрідка”

Вчені розповіли, що необхідно для здорового серця: “Потрібно їсти зрідка”

Американські вчені назвали продукт, вживаючи який не кожен день, а лише час від часу, можна значно поліпшити роботу серця

Американські вчені з медичної школи Ікан в Нью-Йорку довели, що, вживаючи шоколад, люди зміцнюють своє серце. Зокрема, дослідники оцінюють шоколад як продукт, що запобігає розвитку серцевої недостатності.

Вживання шоколаду в кількості до трьох плиток на місяць знижує ризик розвитку серцевої недостатності на 13%, наводиться висновок фахівців в The Independent. На користь цього висновку говорять результати аналізу даних 575 тисяч чоловік.

Особлива цінність шоколаду на думку вчених полягає в тому, що він є багатим джерелом флавоноїдів – поліфенольних речовин, під дією яких купуються процеси запалення, а також підвищується рівень «хорошого» холестерину в крові. Також флавоноїди активізують виробництво оксиду азоту, який розширює кровоносні судини і поліпшує циркуляцію крові.

Найкориснішим для серця, за словами фахівців, є темний шоколад – в ньому присутня підвищена кількість флавоноїдів при найбільш низькому серед шоколаду вмісті цукру. Втім, навіть темний шоколад дослідники не радять їсти щодня – все ж даний продукт сповнений жиру і калорій.

«Шоколад принесе користь тільки в тому випадку, якщо буде вживатися час від часу. Щоденне вживання шоколаду підвищує ймовірність виникнення серцевої недостатності на 17% », – зазначили автори роботи.

Нагадаємо топ-5 найбільш небезпечних продуктів для серця і судин.

Дослідники заявляють, що основною причиною багатьох хвороб, що виникають у людини останнім часом, є звичайна зміна стилю харчування. Зокрема, мова йде про вживання великої кількості продуктів з «прихованими» жирами і сіллю.

Вчені підкреслюють, що економити на їжі – це не означає харчуватися правильно і корисно. Детальніше про це розповідає експерт лікар-кардіолог, д.м.н. Марат Арипов.

Як повідомляла Politeka, це небезпечно для серця: від чого не можна утримуватися чоловікам

Також Politeka писала, що може зупинити серце: чому надмірна любов небезпечна для життя

матеріали рубрики
Вчені заявили про прорив в лікуванні поширеного виду раку Здоров'я
Вчені заявили про прорив в лікуванні поширеного виду раку
Українські лікарі розповіли, коли і кому не можна засмагати: “жахливі наслідки Здоров'я
Українські лікарі розповіли, коли і кому не можна засмагати: “жахливі наслідки
Як зупинити хворобу, яка “вбиває” дітей: відповідь вчених Здоров'я
Як зупинити хворобу, яка “вбиває” дітей: відповідь вчених