Названо продукти, які помітно омолоджують шкіру

Названо продукти, які помітно омолоджують шкіру

Здорова шкіра робиться на кухні, а не в салонах краси

За допомогою харчування можна помітно поліпшити стан шкіри – надати їй красивий і рівний відтінок, а також додати еластичності і гладкості.

Експерти розповіли, які продукти дають видимий ефект в плані омолодження шкіри і зовнішності.

Зокрема, вони порадили активно їсти звичайну дешеву морква. Цей невибагливий коренеплід – один з найкращих продуктів для жіночої шкіри. У моркві міститься бета-каротин, який при засвоєнні організмом використовується для виробництва вітаміну А, відомого також як «вітамін молодості». Приблизно через місяць вживання моркви шкіра набуває здорового золотистий відтінок і розгладжується. Головне, не з’їдати відразу багато, інакше шкіра може і пожовтішати.

Інший ідеальний для поліпшення шкіри продукт – помідори. Що міститься в них потужний антиоксидант лікопін підсилює захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання, а також інших шкідливих факторів впливу з навколишнього середовища.

Обов’язково їжте варені курячі яйця – їх вживання робить шкіру більш стійкою в процесі вікового утворення зморшок. Курячі яйця, за словами вчених, гарантують запобігання в’ялості шкіри за рахунок високого вмісту в них лютеїну. Він допомагає на більш тривалий період часу зберегти пружність шкіри.

Ефективно покращують зовнішній вигляд і ківі. Цей фрукт, вже давно став рідним для росіян, – рекордсмен за вмістом вітаміну С. Вживання ківі допомагає впоратися з тьмяним кольором обличчя, який так старить багатьох жінок.

Дуже важливо для здорової і моложавий шкіри є досить жиру. Кращим видом жирів для шкіри, за словами експертів, є ненасичені жирні кислоти. Їх вживання надає сильну протизапальну дію, що захищає шкіру від різних висипань.

Отримувати ненасичені жирні кислоти можна з риби, а також з горіхів і рослинних масел. Наприклад, лляне масло оцінюється фахівцями як гідна альтернатива дорогим і малодоступним морепродуктів.

Найкориснішим сухофруктом для боротьби з ознаками старіння багато фахівців вважають чорнослив. У його складі є антиоксиданти, які руйнують вільні радикали, активність яких в організмі веде до поломки і мутацій здорових клітин. Саме ці пошкоджені клітини сприяють прискореного старіння і утворення зморшок.

Відмінними борцями зі зморшками на обличчі є і кисломолочні продукти: кефір, кисле молоко, ряжанка, йогурти. Їх дія полягає в поліпшенні мікрофлори кишечника, що містить переважна кількість клітин імунної системи. Імунітет безпосередньо впливає на гальмування процесів старіння.

Нагадаємо, стало відомо про фактори, які впливають на зовнішній вигляд

Як повідомляла Politeka, лікар назвала звичку, яка зупиняє старіння

Також Politeka писала, що шкіра старіє не по роках: наслідки шкідливої звички жінок, яка забирає молодість

матеріали рубрики
Лікарі вказали на критичну різницю між лівшами і правшами: “загрожує небезпечна хвороба” Здоров'я
Лікарі вказали на критичну різницю між лівшами і правшами: “загрожує небезпечна хвороба”
Вчені виявили ген ледарів: як виправдали нероб Здоров'я
Вчені виявили ген ледарів: як виправдали нероб
Популярне щеплення таїть смертельну загрозу: кому варто побоюватися Здоров'я
Популярне щеплення таїть смертельну загрозу: кому варто побоюватися
Стало відомо, від чого помирають мільйони людей в світі: цих помилок можна уникнути Здоров'я
Стало відомо, від чого помирають мільйони людей в світі: цих помилок можна уникнути
Знайдений несподіваний спосіб профілактики раку: як врятуватися від “тихого вбивці” Здоров'я
Знайдений несподіваний спосіб профілактики раку: як врятуватися від “тихого вбивці”
Комаровський назвав шкідливі продукти, від яких страждають зуби: «Це стосується всіх» Здоров'я
Комаровський назвав шкідливі продукти, від яких страждають зуби: «Це стосується всіх»
Комаровський попередив про серйозну небезпеку для дітей: у чому секрет правильного харчування Здоров'я
Комаровський попередив про серйозну небезпеку для дітей: у чому секрет правильного харчування
Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння Здоров'я
Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння
Комаровський попередив українців про серйозну загрозу: “ніколи цього не робіть” Здоров'я
Комаровський попередив українців про серйозну загрозу: “ніколи цього не робіть”
Комаровський розповів, що робити, якщо кашель атакує вночі Здоров'я
Комаровський розповів, що робити, якщо кашель атакує вночі
Комаровський підказав простий спосіб визначити рівень вологості в домі Здоров'я
Комаровський підказав простий спосіб визначити рівень вологості в домі
Знайдено спосіб швидко впоратися з тривогою: на це потрібно кілька хвилин Здоров'я
Знайдено спосіб швидко впоратися з тривогою: на це потрібно кілька хвилин