Як святкову поїздку не перетворити на тортури: поради лікарів

Як святкову поїздку не перетворити на тортури: поради лікарів

На свята багато українців мандрує, але довге сидіння може призвести до жахливих наслідків

Щодня українські аеропорти та автовокзали приймають та відправляють у рейси тисячі українців. Чимало з людей мусять провести в багато годин сидячі на одному місці. Лікарі розповіли про небезпеку таких мандрівок.

В столичному аеропорту “Київ” пасажирів вистачає. Люди летять відпочивати, по справах, чи просто провідати родичів на новорічні та Різдвяні свята. Частина пасажирів проведе в повітрі кілька годин і про незручності, такі, скажімо, як вузьке крісло, навіть не думають. Для молоді такі поїздки не створюють значних проблем, а от старшим людям довго сидіти в кріслі літака, автобуса і автомобіля, важко.

“В мене вже така вікова категорія, що я повинна хвилюватися за свої ноги. У мене був досить довгий переліт в Америку – 18 годин – і у всіх рекомендаціях для польотів є такі рекомендації: одягти компресійні гольфи. І я почала їх одягати завжди, навіть на незначні перельоти”, – розповіла одна із пасажирок у аеропорту.

Пасажири на столичному автовокзалі теж скаржаться на дискомфорт під час довготривалих переїздів.

“Ноги затерпають, буває. Сидиш і боїшся порухатися. Але в цілому, каже жінка, поїздка комфортна. Водій завжди зупиняється на перепочинок”, – розповіла пасажирка автобуса “Київ – Рівне”.

Під час тривалих поїздок: чи то літаком, чи то автобусом, чи то потягом людина швидко втомлюється, а для хронічно хворих на тромбоз – це навіть небезпечно.

“Тромб утворюється з ноги і якщо він не дай Бог відривається, і починає мандрувати по судинах і потрапляє в легеневу артерію… І залежно від розміру цього тромбу, залежно від рівня легеневої артерії, він застрягне, може бути від раптової смерті до досить тривалого лікування”, – говорить лікар-кардіолог Вікторія Форсенко.

Аби убезпечити себе від проблем зі здоров’ям, під час подорожі, лікарі дають кілька важливих порад.

“Довго сидіти не можна. Завжди можна знайти можливість пройтися – це пройтися з хвоста літака до кабіни пілотської і назад. Це зупинити автомобіль, постояти, поприсідати, походити по узбіччю. Це не ігнорувати зупинки автобуса, як там санітарні зупинки, зупиняється кожні 2 години і теж пройтися”, – додав лікар.

Підтримати нормальний кровообіг можна й сидячи.  А саме руками розім’яти литкові м’язи. А ще лікарі радять вдягати в дорогу зручний одяг та завжди мати під рукою пляшку негазованої води.

Нагадаємо про Новий рік на пляжі: як відпустку не перетворити на лікарняний

Як повідомляла Politeka, на Новий рік це буде в кожному будинку: лікарі попередили, що може зіпсувати свято

Також Politeka писала про новорічний коктейль із алкоголю: лікар дав поради, що вживати та скільки

Джерело: ТСН

матеріали рубрики
Найден эффективный способ похудеть: ученые рассказали, как победить голод Здоров'я
Найден эффективный способ похудеть: ученые рассказали, как победить голод
Небезпеку можна визначити по нігтях: п’ять приводів задуматися про рак Здоров'я
Небезпеку можна визначити по нігтях: п’ять приводів задуматися про рак
Психолог розповіла, як вирішити будь-яку проблему: “Потрібно всього три питання” Здоров'я
Психолог розповіла, як вирішити будь-яку проблему: “Потрібно всього три питання”
Вчені розповіли про помилку, що заважає довголіттю: “Досить двох разів, аби померти” Здоров'я
Вчені розповіли про помилку, що заважає довголіттю: “Досить двох разів, аби померти”
Вчені виявили ген, що впливає на чоловіче здоров’я Здоров'я
Вчені виявили ген, що впливає на чоловіче здоров’я
Як насправді правильно міряти тиск Здоров'я
Як насправді правильно міряти тиск
Названо спосіб назавжди позбутися від алкоголізму: «сподобається не всім» Життя
Названо спосіб назавжди позбутися від алкоголізму: «сподобається не всім»
Дієта на картоплі: чи можна схуднути і чим небезпечна Здоров'я
Дієта на картоплі: чи можна схуднути і чим небезпечна
Три способи швидко відновитися після перевтоми Здоров'я
Три способи швидко відновитися після перевтоми
Названо сік, який потрібно пити щодня: “Виводить токсини та захищає від раку” Здоров'я
Названо сік, який потрібно пити щодня: “Виводить токсини та захищає від раку”
Метро назвали смертельно небезпечним місцем: «вбиває всіх» Життя
Метро назвали смертельно небезпечним місцем: «вбиває всіх»
З’явився інноваційний спосіб лікування болю в спині: «як тільки раніше не додумалися» Здоров'я
З’явився інноваційний спосіб лікування болю в спині: «як тільки раніше не додумалися»