На свята немає ані сил, ані настрою: Психолог розповіла, що робити

На свята немає ані сил, ані настрою: Психолог розповіла, що робити

Весь рік ми проводимо в шаленому темпі, прагнучи нових досягнень, а в кінці року розуміємо, що все – немає більше сил, а попереду ще й свята, до яких потрібно приготуватися

Лікарі попереджають, що синдром хронічної втоми у більшості людей проявляється у кінці року.

Перед Новим роком багато хто може відчувати неймовірний занепад сил. У цю пору року, як пояснюють медики, може давати про себе знати перевтома, що характеризується в Міжнародній класифікації хвороб як «стан виснаження життєвих сил».

За словами психолога Марини Лісагор, листопад і грудень – це самі енергетично затратні місяці для організму. Це пов’язано з тим, що людина в такі місяці отримує як ніколи мало вітамінів і сонця. Люди рано встають, коли ще зовсім темно, борються із зимовим похолоданням, – все це вимагає від них особливо серйозних енергетичних витрат, і в результаті втома стає все сильніше.

Крім того, закінчення року несвідомо пов’язано із згасанням, уповільненням. Як зазначила Лісагор, все 12 місяців ми намагаємося тримати себе в якійсь динаміці, і чисто емоційно з нового року кожна людина налаштовується на певний ритм. Але чим ближче його завершення, тим сильніше людина може відчувати, як виникає сильна втома.

«Втома і стрес можу накопичуватися. Саме тому у більшості людей до Нового року пропадає настрій», – сказала психолог.

До новорічних свят все підходять з різними результатами: бувають і досягнення, і втрати. На думку фахівця, потрібно скласти список того, що все ж таки вдалося зробити, а всі проблеми відпустити.

«Як би не було важко, прийміть ситуацію як є. Вона все одно зміниться, оскільки час не зупиняється. Дозвольте собі порадіти, не збирайте злість і образу», – зазначила експерт.

На думку психолога, перед святами важливо налаштуватися на позитивний лад, так як без цього неможливо перемогти апатію. Також допомагає впоратися з втомою новорічний декор, запах хвої, яскраві прикраси, які сприяють піднесеному святковому настрою.

Нагадаємо про синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя

Як повідомляла Politeka, стало відомо, як насправді впливають магнітні бурі на здоров’я

Також Politeka писала про постійну втому: названо причини популярної проблеми

матеріали рубрики
Лікарі назвали небезпечні професії: “впливають на дорослих і їхніх дітей” Здоров'я
Лікарі назвали небезпечні професії: “впливають на дорослих і їхніх дітей”
Вчені приголомшили заявою: цей вітамін викликає рак Здоров'я
Вчені приголомшили заявою: цей вітамін викликає рак
Українкам розвінчали міфи про жіноче здоров’я: “повинна знати кожна” Здоров'я
Українкам розвінчали міфи про жіноче здоров’я: “повинна знати кожна”
Лікар розповіла, як змусити мозок працювати: від чого потрібно відмовитися Здоров'я
Лікар розповіла, як змусити мозок працювати: від чого потрібно відмовитися
Названо продукт, який може нашкодити чоловікам Здоров'я
Названо продукт, який може нашкодити чоловікам
Вчені розкрили секрет успіху: яким людям судилося обдурити удачу Здоров'я
Вчені розкрили секрет успіху: яким людям судилося обдурити удачу
Втрата слуху, зору і судоми: що відбувається з організмом, якщо мало пити Здоров'я
Втрата слуху, зору і судоми: що відбувається з організмом, якщо мало пити
Вчені назвали простий спосіб покращити інтелект Здоров'я
Вчені назвали простий спосіб покращити інтелект
Комаровський заборонив носити підбори: «ризик досить високий» Здоров'я
Комаровський заборонив носити підбори: «ризик досить високий»
Дієтологи розповіли про найефективнішу дієту: насолоджуйтеся їжею Здоров'я
Дієтологи розповіли про найефективнішу дієту: насолоджуйтеся їжею
Вчені виявили, як спілкування з друзями впливає на тривалість життя Здоров'я
Вчені виявили, як спілкування з друзями впливає на тривалість життя
Лікарі виявили аномальний випадок: під загрозою може опинитися будь-хто Здоров'я
Лікарі виявили аномальний випадок: під загрозою може опинитися будь-хто