Розкрито правду про популярні дієти: як наживаються на нашому здоров’ї

Розкрито правду про популярні дієти: як наживаються на нашому здоров’ї

Фахівці кажуть, що людей заманюють на дієти гучними обіцянками і термінами, які насправді далекі від дійсності

Після свят Різдва і Нового року багато хто намагається привести себе в нормальну фізичну форму. Новорічний стіл з алкоголем і шкідливими стравами зазвичай негативно позначається на здоров’ї.

Впродовж останнього десятиріччя дуже популярними є детокс-дієти. Продавці яскравих пляшечок обіцяють диво після застосування їх вмісту.

У рекламі містяться обіцянки «швидкого очищення» організму за допомогою зміни типу харчування на короткий час, близько тижня. Замість звичайної їжі пропонується пити смузі і свіжі соки. Але тут є проблема з термінологією. Токсини є отрутами біологічного походження, вони зазвичай виробляються пухлинними тканинами, паразитами або в результаті розкладання. Інтоксикація організму є смертельно небезпечною, і якимось «соком з огірка» з нею ніяк не впоратися.

А термін «шлаки» в сучасній науці зовсім відсутній. Він означав раніше шкідливі речовини, що потрапляють в організм з оточуючого середовища і продуктів, вони нібито можуть накопичуватися, а їх можна якимось чином «вивести» з організму.

Дієтологи пояснюють це наступним чином:

«Шлаків дійсно не існує в природі, цей термін з металургії. А ось токсини існують, але вони не можуть просто залишатися в організмі без ефектів. Це обов’язково супроводжується високою температурою і гострими симптоми. Організм дуже складна і розумна система, і в ньому немає нічого зайвого, що б потрібно було додатково виводити без медичних показників.

А перемикаючись на вміст детокс-дієт, ви просто знижуєте калорійність харчування і починаєте худнути. Фактично детокс-дієти – це варіант лікувального голодування, однак самостійно приймати такі радикальні рішення без світла лікарів не слід. Якщо ви самі сядете на тиждень на детокс-дієту, тільки нашкодите здоров’ю, оскільки різке зменшення калорійності харчування позбавляє організм важливих речовин».

Нагадаємо про схуднення після 45: які дієти і вправи можуть допомогти

Як повідомляла Politeka, розкрито секрет ідеальної дієти: приблизний раціон харчування

Також Politeka писала про лужну дієту: як оздоровити організм за тиждень

матеріали рубрики
Осіння хандра: чому виникає і як допомогти організму Здоров'я
Осіння хандра: чому виникає і як допомогти організму
Названо головні причини мігрені: “необхідно відмовитися від …” Здоров'я
Названо головні причини мігрені: “необхідно відмовитися від …”
Лікування нежиті: медики назвали три способи швидко позбутися від закладеності носа Здоров'я
Лікування нежиті: медики назвали три способи швидко позбутися від закладеності носа
Комаровський назвав ефективний засіб від застуди та грипу: антибіотики не потрібні Здоров'я
Комаровський назвав ефективний засіб від застуди та грипу: антибіотики не потрібні
Стало відомо, як насправді впливають магнітні бурі на здоров’я Здоров'я
Стало відомо, як насправді впливають магнітні бурі на здоров’я
Лікар розповіла про правила здорового сну: що заважає виспатися Здоров'я
Лікар розповіла про правила здорового сну: що заважає виспатися
Синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя Здоров'я
Синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя
Знайдено спосіб, як зробити каву більш корисною: “Покращує інтелект” Здоров'я
Знайдено спосіб, як зробити каву більш корисною: “Покращує інтелект”
Вчені розповіли про напій, що прискорює старіння та викликає рак Здоров'я
Вчені розповіли про напій, що прискорює старіння та викликає рак
Можна пошкодити хребет і втратити свідомість: як не можна починати ранок Здоров'я
Можна пошкодити хребет і втратити свідомість: як не можна починати ранок
Вчені з’ясували, чому в раціон необхідно включити рибу Здоров'я
Вчені з’ясували, чому в раціон необхідно включити рибу
Як схуднути не голодуючи: секрет стрункості від китайського експерта Здоров'я
Як схуднути не голодуючи: секрет стрункості від китайського експерта