Медики розвіяли міф про відомий продукт: “Не шкодить талії, а допомагає схуднути”

Медики розвіяли міф про відомий продукт: “Не шкодить талії, а допомагає схуднути”

Не тільки прагнення до стрункості є причиною додавання цього продукту в свій раціон, крім боротьби із зайвою вагою він має цілу низку переваг

Насіння кунжуту є не найбільш низькокалорійним продуктом, тому як вони ставляться до роду олійних і в 100 г насіння міститься більше 560 ккал. Але в той же час медики не можуть назвати його «шкідливим» для фігури або для людей, які хочуть скинути зайву вагу. Навпаки, кунжут навіть допоможе схуднути або ж зберегти талію в незмінному вигляді, якщо надлишкових кілограмів у її володаря немає.

Люди часто нехтують порадами експертів, але у випадку з насінням кунжуту – це даремно.

Розглянемо найкорисніші властивості цього продукту:

1. Профілактика раку. Вченими доведено, що кунжут благотворно впливає на кровоносну систему організму, в результаті чого забезпечуючи людині міцний імунітет і потужний захист від ракових клітин. Якщо у людини виявлено схильність до онкологічних захворювань, медики рекомендують налягати на кунжут.

2. Нормалізація рівня холестерину в крові. Насіння кунжуту збагачені олеїнової кислотою, яка в свою чергу здатна вплинути на холестеринові клітини. Таким чином зайвий холестерин покине судини і кров, а необхідний – залишиться.

3. Здоров’я кісток і суглобів. У насінні кунжуту багато кальцію і засвоюється він набагато швидше, ніж з молока і інших кальцийсодержащих продуктів.

4. Поліпшення складу крові, а також профілактика залізодефіцитної анемії. В кунжуті міститься залізо, фолієва кислота та інші вітаміни групи В, які сприяють виробленню червоних кров’яних тілець і не тільки.

5. Здорові шкіра, волосся і нігті. Так як в кунжуті досить жирів, його насіння мають здатність зміцнювати волосся, покращувати стан шкіри, знімати з неї роздратування і зволожувати її зсередини, а також дбати про красу нігтів. Люди, які регулярно вживають насіння кунжуту або кунжутне масло, не знають проблем таких як: шаруються або ламаються нігті, випадають і не блищать волосся, шкіра, як наждачний лист, або надто збуджена, що навіть тональний крем не допомагає і так далі.

6. Турбота про органи шлунково-кишкового тракту. Особливо кунжут буде корисний тим, у кого гастрит, виразка та інші запальні захворювання.

7. Нормалізація обміну речовин і схуднення. Незалежно від того, будете ви є насіння кунжуту або пити кунжутне масло, вже через тиждень обмін речовин помітно прискориться, а зайві сантиметри на талії почнуть «танути» на очах.

Нагадаємо, що їсти під час зимової депресії: лікар назвала корисні продукти, які дарують радість

Як повідомляла Politeka, зима не привід впадати в сплячку: як залишатися активним.

Також Politeka писала, що названо продукти, які помітно омолоджують шкіру

матеріали рубрики
Вчені розповіли про повсякденні справи, які не гірше тренувань у спортзалі Здоров'я
Вчені розповіли про повсякденні справи, які не гірше тренувань у спортзалі
Лікар розповіла про користь жирних продуктів Здоров'я
Лікар розповіла про користь жирних продуктів
Хронічне недосипання впливає на ДНК: вчені розповіли про наслідки Здоров'я
Хронічне недосипання впливає на ДНК: вчені розповіли про наслідки