Комаровський дав десять порад, як перемогти варикоз

Комаровський дав десять порад, як перемогти варикоз

Лікування цієї недуги дасть позитивний ефект тільки в тому випадку, якщо боротися з ним комплексно

Варикоз часто долає вагітних, огрядних, а ще схильних до цього недугу. Ось, що з цього приводу думає доктор Комаровський, пише Сlutch.

10 порад, як перемогти варикоз:

1. Контроль ваги, правильне харчування.

Ожиріння – реальний фактор ризику. Дієта – реальний шлях до поліпшення стану. Здорові жири + складні вуглеводи + достатня кількість білка. Менше солі (натрію хлориду), більше калію і клітковини.

2. Не допускати зневоднення.

Оцінювати втрати рідини (пітливість, спека, фізичні навантаження, сухе повітря) і своєчасно їх заповнювати за допомогою пиття. Дефіцит рідини → згущення крові. Згущення крові → порушення венозного кровообігу + схильність до утворення тромбів.

варикоз

3. Відмова від куріння.

4. Уникати ситуацій, коли доводиться довго і нерухомо сидіти або стояти.

Якщо уникати не виходить – змінювати положення тіла, розтягувати і масажувати м’язи, здійснювати найрізноманітніші рухи ногами, по можливості робити хоча б кілька кроків. Природно, все в рамках здорового глузду і з урахуванням ситуації, в якій ви опинилися.

5. Гімнастика і варикоз.

Ідеальна вправа – ходьба. Прекрасно – плавання і велосипед. Йога – всі пози, при яких ноги знаходяться вище рівня серця.

6. Положення «ноги вище рівня серця» – 3 рази на день по 15 хвилин.

7. «Ні» високим підборам.

8. Уникати одяг, який може здавлювати судини в паху або промежині.

9. Компресійні панчохи при варикозі.

Інтенсивність компресії узгодити з лікарем.

10. Спеціальна рекомендація для вагітних: сон на лівому боці.

Матка здавлює одну з великих вен. В силу анатомічних особливостей, в положенні на лівому боці цей тиск менше.

Раніше ми повідомляли, що доктор Комаровський розповів батькам як виявити симптоми і способи профілактики нежитю у дітей. Лікар також зазначив що з даним захворюванням є ряд діагностичних проблем, так як є багато ризиків захворіти на менінгіт.

Комаровський сказав, що нежить не лікується місцевими антибіотиками. Окремо доктор приділив увагу питанню промивання носа і особливостей застосування спеціальних систем для даної процедури для малюків.

Нагадаємо, раніше Комаровський застерігав батьків про страшну загрозу.

Як повідомляла Politeka, лікар Комаровський відкрив правду про ліки, яким користуються всі.

Також Politeka писала, що Комаровський розповів, як уберегтися від смертельної небезпеки.

матеріали рубрики
Вчені назвали найнебезпечніший продукт в світі: такого не очікував ніхто Здоров'я
Вчені назвали найнебезпечніший продукт в світі: такого не очікував ніхто
Вчені знайшли в крові людей небезпечну істоту: “лікарі не допомогли” Здоров'я
Вчені знайшли в крові людей небезпечну істоту: “лікарі не допомогли”
Топ продуктів, які підіймають настрій Здоров'я
Топ продуктів, які підіймають настрій
Вчені розповіли, яке морозиво найкорисніше: “зміцнює кістки і зуби” Здоров'я
Вчені розповіли, яке морозиво найкорисніше: “зміцнює кістки і зуби”
Вчені розповіли, що допоможе швидко заснути: “Перед сном потрібно…” Здоров'я
Вчені розповіли, що допоможе швидко заснути: “Перед сном потрібно…”
Як і коли правильно пити каву: топ порад Здоров'я
Як і коли правильно пити каву: топ порад
Як зменшити калорійність їжі та не зіпсувати смак: секрети думаючих кулінарів Здоров'я
Як зменшити калорійність їжі та не зіпсувати смак: секрети думаючих кулінарів
Вчені виявили, що солодощі роблять дитину агресивною Здоров'я
Вчені виявили, що солодощі роблять дитину агресивною
Ненажерливість та проблеми з лібідо: п’ять ознак, що спати треба більше Здоров'я
Ненажерливість та проблеми з лібідо: п’ять ознак, що спати треба більше
Вчені розповіли, чому треба терміново відтягнути дитину від телевізору: “Призводить до раку” Здоров'я
Вчені розповіли, чому треба терміново відтягнути дитину від телевізору: “Призводить до раку”
Правда про яйця: чим корисні та як вберегтися від холестерину Здоров'я
Правда про яйця: чим корисні та як вберегтися від холестерину
Почему полезно спать голышом: молочница, вес и кожа Здоров'я
Почему полезно спать голышом: молочница, вес и кожа