Вчені розкрили секрет здоров’я серця: “Допомагає навіть людям у віці”

Вчені розкрили секрет здоров’я серця: “Допомагає навіть людям у віці”

Вчені розповіли, як зберегти здоров’я серця і судин

Високий рівень фізичної готовності і відсутність зайвої ваги знижують ймовірність серцевого нападу приблизно в два рази.

До такого висновку прийшли кардіологи, які опублікували статтю в European Heart Journal.

«Наші спостереження, як ми сподіваємося, змусять усіх жителів планети більше займатися спортом і прокачувати свою витривалість. Всього кілька місяців виснажливих тренувань помітно знизять ймовірність роздобути зупинку серця в майбутньому, причому у цього позитивного ефекту немає стелі », – заявив Йон Летнес (Jon Letnes) з Науково-технологічного університету Норвегії в Тронхеймі.

За статистикою ВООЗ, від хвороб серця і судин (інфаркти, інсульти та хронічна серцева недостатність) окаждий рік помирає близько 17 мільйонів чоловік. Однією з головних причин розвитку цих хвороб медики називають гіпертонію і пов’язані з нею проблеми в роботі судин.

Ще одна причина почастішання серцевих нападів, інфарктів і інсультів – низький рівень фізичної активності. З цим також пов’язані проблеми з кістками в літньому віці і цілий ряд інших захворювань, обумовлених накопиченням в організмі холестерину та інших шкідливих речовин або розвитком хронічних запалень.

Вчені стверджують, що навіть невелике підвищення рівня фізичних навантажень фактично в рази знижує шанси розвитку проблем з серцем і судинами. Летнес і його колеги досліджували це питання, спостерігаючи за здоров’ям усіх жителів одного з округів Норвегії протягом десяти років. В цілому, там проживали близько ста тисяч молодих і літніх норвежців, половина яких погодилися підтримувати контакти з вченими.

Відібравши 12 тисяч абсолютно здорових добровольців, учені запропонували їм взяти участь в експерименті. Вони виміряли ємність легенів і витривалість підопічних, після чого запропонували їм щодня самостійно робити зарядку за особливою програмою, розробленою для зміцнення серця і судин.

Самі треновані норвежці вмирали від зупинок серця приблизно в два рази рідше, ніж інші учасники спостережень. Це було в рівній мірі характерно і для чоловіків, і для жінок, а також для молодих і літніх людей.

Все це, як сподіваються вчені, спонукає людей активніше займатися спортом і підтримувати тіло в хорошому стані в будь-якому віці.

Нагадаємо, що небезпечно для серця: названі звички, які скорочують життя

Як повідомляла Politeka, є топ-5 найбільш небезпечних продуктів для серця і судин

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, скільки годин треба спати для здорового серця

матеріали рубрики
Комаровський розповів про небезпеку екранів телефонів: “навіть 10 хвилинок не можна” Здоров'я
Комаровський розповів про небезпеку екранів телефонів: “навіть 10 хвилинок не можна”
Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих Здоров'я
Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих
Знайдено простий спосіб поліпшити стан волосся і шкіри: “Потрібний один овоч” Здоров'я
Знайдено простий спосіб поліпшити стан волосся і шкіри: “Потрібний один овоч”
Що відбувається з організмом коли худнеш: дієтологи розповіли, що робити, щоб не злякатися Здоров'я
Що відбувається з організмом коли худнеш: дієтологи розповіли, що робити, щоб не злякатися
Небезпека модною звички доведена науково: названо букет смертельних хвороб Здоров'я
Небезпека модною звички доведена науково: названо букет смертельних хвороб
Вчені назвали продукти, які краще уникати перед побаченням: “Сексу не буде” Здоров'я
Вчені назвали продукти, які краще уникати перед побаченням: “Сексу не буде”
Що треба знати перед відвідуванням стоматолога: поширені помилки пацієнтів Здоров'я
Що треба знати перед відвідуванням стоматолога: поширені помилки пацієнтів
Стало відомо, чим обернеться любов до смаженого: вчені попередили жінок Здоров'я
Стало відомо, чим обернеться любов до смаженого: вчені попередили жінок
Вчені розповіли, як визначити, чи наближається інсульт Здоров'я
Вчені розповіли, як визначити, чи наближається інсульт
Медики розповіли про головні загрози для чоловіків після 40: як зберегти здоров’я Здоров'я
Медики розповіли про головні загрози для чоловіків після 40: як зберегти здоров’я
Дешевий продукт може позбавити людство від раку: це є на кожній кухні Здоров'я
Дешевий продукт може позбавити людство від раку: це є на кожній кухні
Підтримка людини в депресії: які слова необхідно використовувати Здоров'я
Підтримка людини в депресії: які слова необхідно використовувати