Топ звичок, яких краще уникати взимку: експерти розповіли, в чому небезпека

Топ звичок, яких краще уникати взимку: експерти розповіли, в чому небезпека

Зима вносить в наше життя зміни, які стосуються харчування, звичок, поведінки, що не характерні для теплої пори року

Взимку люди частіше стикаються з різного роду недугами, ніж влітку, і тому є причини. Експерти назвали 5 помилок, яких ми повинні уникати в зимовий час.

Постійне носіння шкарпеток і рукавичок. Нікому не подобається опікаючи холодний вітер, однак якщо ви весь час закриваєте руки і ноги шкарпетками і рукавичками навіть в приміщеннях, то це не дуже корисно для циркуляції. Руки і ступні можуть адаптуватися до зниження температури.

Не слід спати в ліжку в шкарпетках, так як це шкідливо для кровообігу. Подібна звичка збільшує ризик розвитку згустків крові або тромбозу.

Зневоднення. Для боротьби з холодною температурою багато людей чомусь знижують обсяг випитої рідини. Це призводить до зневоднення, що сприяє сухості шкіри. Пам’ятайте про те, що навіть в найхолоднішу пору нашому організму потрібно не менше двох літрів води щодня. Якщо ж води не дістає, то це збільшує небезпеку каменів в нирках, нетравлення і інших проблем. Необов’язково пити крижану воду, вживайте її при кімнатній температурі

Сушка білизни в приміщенні. Влітку ми можемо собі дозволити повісити білизну на дачній ділянці або на вулиці за вікном, але взимку краще сушити його в кімнаті. Однак це призводить до виділення шкідливих органічних компонентів, які можуть викликати респіраторні розлади і інфекції. Спробуйте сушити білизну хоча б на балконі, закривши його дверима від основних приміщень.

Надлишок сну. Взимку люди прагнуть спати довше, ніж влітку, оскільки холодна погода за вікном і дуже довга ніч цьому сприяють. Але надлишок сну представляє для нашого здоров’я майже таку ж шкоду, як і його дефіцит, тому що неспання необхідно для нормального функціонування всього тіла.

Сидячий спосіб життя. У холодну погоду нас не дуже тягне на якісь прогулянки, і при першій-ліпшій можливості ми намагаємося залишитися вдома. Однак і це теж шкідливо для циркуляції крові, так само як і для здоров’я в цілому, адже нам потрібні фізичні навантаження.

Нагадаємо, як одягатися в холоди, щоб не замерзнути

Як повідомляла Politeka, потрібно загартовуватися взимку: поширені помилки новачків

Також Politeka писала, що холодно в квартирі: лікарі розповіли, як не потрібно грітися

матеріали рубрики
Доктор Комаровський пояснив, що робити при температурі і як швидше вилікуватися: важливе правило Здоров'я
Доктор Комаровський пояснив, що робити при температурі і як швидше вилікуватися: важливе правило
Ревнощі можуть викликати жахливу хворобу: на лікування підуть роки Здоров'я
Ревнощі можуть викликати жахливу хворобу: на лікування підуть роки
Вчені встановили взаємозв’язок між телевізором і раком: сенсаційні результати дослідження Здоров'я
Вчені встановили взаємозв’язок між телевізором і раком: сенсаційні результати дослідження
Чому шаруються нігті: поради для бездоганного манікюру Здоров'я
Чому шаруються нігті: поради для бездоганного манікюру
Вчені категорично заборонили пити алкоголь: «порушується ДНК» Здоров'я
Вчені категорично заборонили пити алкоголь: «порушується ДНК»
Топ 5 напоїв, щоб зігрітися і схуднути: результат не змусить довго чекати Здоров'я
Топ 5 напоїв, щоб зігрітися і схуднути: результат не змусить довго чекати
Шкідливо при застуді: продукти, які тільки погіршать стан Здоров'я
Шкідливо при застуді: продукти, які тільки погіршать стан
Ознаки бездоганного здоров’я: п’ять сигналів, що пора до лікаря Здоров'я
Ознаки бездоганного здоров’я: п’ять сигналів, що пора до лікаря
Вчені розповіли, кому краще не поєднувати вино з пивом Здоров'я
Вчені розповіли, кому краще не поєднувати вино з пивом
Лікарі рекомендують не використовувати носовички при нежиті Здоров'я
Лікарі рекомендують не використовувати носовички при нежиті
Холодний душ покращує інтелект Здоров'я
Холодний душ покращує інтелект
Лікар розповів, коли при кашлі потрібно терміново йти в лікарню Здоров'я
Лікар розповів, коли при кашлі потрібно терміново йти в лікарню