Лікарі назвали продукти, які лікують смертельні хвороби: «альтернатива таблеткам»

Лікарі назвали продукти, які лікують смертельні хвороби: «альтернатива таблеткам»

Лікарі назвали найкорисніші продукти для здоров’я судин

Щоб уникнути тромбозу і емболії – надзвичайно небезпечних захворювань, які пов’язані з закупоркою судин, варто знати, які продукти допоможуть попередити хворобу.

  1. Лимон.

Цей продукт зміцнює імунну систему, виводить токсини і нейтралізує дію вільних радикалів. Також, він покращує кровообіг і підвищує вироблення еритроцитів.

Намагайтеся пити воду з соком лимона, а також заправляти ним салати.

  1. Оливкова олія.

продукты оливковое масло

Оливкова олія першого холодного віджиму – це дар природи, багатий жирними кислотами Омега-6 і ідеальний для зниження рівня поганого холестерину в крові.

Оливкова олія допомагає зберігати еластичність стінок артерій і зменшувати відкладення холестерину на них. Завдяки цьому поліпшується кровообіг і зменшується ризик утворення тромбів.

  1. Авокадо.

Авокадо, якщо його є в міру, не загрожує фігурі, і воно так само (якщо не більше) корисно, як і оливкова олія.

Рекомендується з’їдати на сніданок по половині цього фрукта 3 рази в тиждень. Це дуже корисно.

  1. Зубчик часнику в день.

З’їдайте як мінімум 1 зубчик часнику в день.

Він багатий аллицином, ферментом, який покращує стан серцево-судинної системи та імунної системи. І він запобігає утворенню тромбів.

  1. Артишоки.

Дуже рекомендуємо готувати на вечерю варені артишоки. До них добре додати трохи оцту, оливкового масла і лимона. Просто чудове блюдо!

Цей овоч допомагає запобігати утворенню тромбів і емболію.

  1. Селера.

Селера багатий антиоксидантами, вітамінами і фітоелементи, що регулюють артеріальний тиск.

Він допомагає зменшувати рівень кортизолу в крові. Це гормон стресу, дуже погано діє на серцево-судинну систему.

Якщо ви будете регулярно вживати селеру в їжу, будь то в натуральному вигляді або у вигляді соку, ваші артерії стануть ширшими і еластичними, і на їхніх стінках буде менше атеросклеротичних бляшок.

  1. Чорничний сік.

Одне з кращих натуральних засобів для поліпшення кровообігу – це, без сумніву, чорниця.

Вона також протидіє утворенню тромбів.

Можна пити чорничний сік, можна їсти сушену і навіть заморожену (коли немає свіжої) чорницю.

  1. Червоне вино.

Випивайте келих червоного вина в день, і ризик виникнення у вас серцевого нападу або тромбозу значно зменшиться.

Цей чудовий напій з винограду багатий потужними антиоксидантами. Вони і етанол допомагають регулювати рівень холестерину в крові.

Червоне вино зменшує бляшки на стінках артерій і сповільнює їх формування. Воно також покращує кровообіг.

Пити цей напій треба помірно, тоді ти отримаєш від нього максимальну користь.

  1. Морква.

Морква просто чудесна. Вона освіжає, у неї дуже приємний смак, її можна поєднувати практично з будь-якими продуктами, і вона допомагає нам запобігти тромбоз і емболії.

Це відбувається завдяки тому, що в ній міститься багато бета-каротину. Цей жиророзчинний вітамін корисний для серця, і він нормалізує рівень холестерину в крові.

Раніше ми назвали продукти, які підуть на користь для угамування звірячого голоду, який зазвичай настає після інтенсивного тренування.

Всім знайомий звірячий апетит після тренування. Це нормальна реакція організму, що не морите його голодом. Щоб тренування давали максимальний ефект, необхідно збалансоване харчування. Ми наводимо список продуктів, які допоможуть організму отримати необхідну енергію і відновитися.

Нагадаємо, названо продукти, які роблять тренування ефективніше: основа для красивого тіла.

Як повідомляла Politeka, чому спорт не допомагає схудненню: названі головні помилки.

Також Politeka писала, що тренер показала, як позбутися від наслідків свят для фігури: «10 хвилин і готово».

матеріали рубрики
Це отрута: чим насправді небезпечні молочні продукти Здоров'я
Це отрута: чим насправді небезпечні молочні продукти
Стало відомо, скільки у людини «зайвих» органів: «давно не потрібні» Здоров'я
Стало відомо, скільки у людини «зайвих» органів: «давно не потрібні»
Як кинути курити: вчені назвали найбільш ефективний спосіб Здоров'я
Як кинути курити: вчені назвали найбільш ефективний спосіб
Шум у вухах: про які хвороби сигналізує цей симптом Здоров'я
Шум у вухах: про які хвороби сигналізує цей симптом
Вчені виявили продукти, які не можна їсти вранці: топ-5 міфів Здоров'я
Вчені виявили продукти, які не можна їсти вранці: топ-5 міфів
Медики відповіли на питання, чи можна померти від страху Здоров'я
Медики відповіли на питання, чи можна померти від страху
Медики розробили нову дієту для якісного схуднення: повністю очищає організм Здоров'я
Медики розробили нову дієту для якісного схуднення: повністю очищає організм
Доктор Комаровський пояснив, що робити при температурі і як швидше вилікуватися: важливе правило Здоров'я
Доктор Комаровський пояснив, що робити при температурі і як швидше вилікуватися: важливе правило
Як повинен змінюватися раціон з віком: від чого потрібно відмовитися після 40 Здоров'я
Як повинен змінюватися раціон з віком: від чого потрібно відмовитися після 40
Названа типова помилка тих, хто худне: всі дієти приречені на провал Здоров'я
Названа типова помилка тих, хто худне: всі дієти приречені на провал
Ревнощі можуть викликати жахливу хворобу: на лікування підуть роки Здоров'я
Ревнощі можуть викликати жахливу хворобу: на лікування підуть роки
Вчені встановили взаємозв’язок між телевізором і раком: сенсаційні результати дослідження Здоров'я
Вчені встановили взаємозв’язок між телевізором і раком: сенсаційні результати дослідження