У цих продуктах містяться вітаміни і мікроелементи, здатні врятувати від багатьох проблем зі здоров’ям
При перших симптомах хвороби не потрібно відразу пити ліки і напихати свій організм різними таблетками. У деяких випадках можна обійтися без них, замінивши таблетки сухофруктами. Сушені плоди допоможуть зміцнити імунітет і попередити хвороби. Дієтологи-нутриціології розповіли про цілющі властивості сухофруктів.
Сушений інжир
Допомагає позбутися від виснажливого кашлю, а ще додає щоках рум’янець. Так проявляється підвищення рівня заліза в крові. В інжир його більше, ніж в яблуках. Сечогінні властивості інжиру благотворно впливають на нирки. А що входять до складу інжиру кальцій, фосфор, йод, калій, бром, марганець, сірка, вітаміни A, C, B₁, B₂ допомагають краще працювати стравоходу. Для серцево-судинної системи інжир теж важливий: при венозної недостатності він знижує згортання крові, попереджає розвиток гіпертонії і заспокоює занадто часте серцебиття.
Курага
Цей сухофрукт теж добре впливає на кровоносну систему. Речовини, що входять до складу кураги, розширюють і очищають кровоносні судини. Що міститься в куразі магній знімає спазми стінок кровоносних судин. Це покращує стан всього організму – хороший кровообіг творить чудеса. Кращає стан нирок і серця, налагоджується харчування головного мозку, поліпшується пам’ять. Всім, кому потрібно запам’ятовувати великий обсяг інформації, нутриционистов рекомендують з’їдати про 50 грамів кураги щодня.
Ізюм
Висушений виноград завдяки своїм складом допоможе вам заспокоїти нерви. Фахівець вважає його відмінним засобом від дратівливості, але попереджає, що людям, які мають схильність до набору ваги, родзинки потрібно їсти в міру через високий вміст в ньому цукру. Втім, в ньому багато і корисних речовин. Високий вміст калію активізує регенерацію тканин і добре зміцнює серцево-судинну систему. Для людей, які страждають на анемію, родзинки також стане порятунком.
Сушений чорнослив
У цьому фрукті багато клітковини, органічних кислот і корисних мікроелементів. Це допомагає чорносливу покращувати обмін речовин, роботу кишечника і нормалізувати тиск. Також він хороший для профілактики серцево-судинних захворювань.
Сушений ананас
Висушена ананас зберігає корисні властивості і допомагає підтримати тонус, побороти зайву вагу і навіть продовжити молодість завдяки калію і міді в своєму складі. Рідкісне речовина бромелайн, що міститься в ананасі, являє собою цілий комплекс рослинних ферментів. Він налагоджує травлення і бореться із запальними процесами.
Нагадаємо, як очистити організм за тиждень: потрібні всього сім продуктів
Як повідомляла Politeka, названі кращі продукти на сніданок: «бадьорий і допомагають сконцентруватися»
Також Politeka писала, що вчені знайшли і знищили ген старості: що з цього вийшло
