Названі продукти, які руйнують мозок: «ніколи не їжте це на сніданок»

Названі продукти, які руйнують мозок: «ніколи не їжте це на сніданок»

Вчені поділилися шокуючим відкриттям про сніданок

Нещодавно австралійські вчені знайшли зв’язок між операційно-розумовою діяльністю мозку людини і режимом харчування вранці.

Дослідження австралійських вчених з Університету Маккуорі в Сіднеї несподівано показало, що вживання жирних і солодких сніданків (круасани, млинці, сирники, печиво, шоколадні вироби або солодкі мюслі) сприяє значним змінам в мозку всього за чотири дні.

Як стверджують вчені, ці зміни можуть привести фактично до повної втрати здатності до навчання і запам’ятовування.

еда, продукты, питание
Woman with pan on fire on stove

Науковий співробітник Університету Сіднея Домінік Трана впевнений, що описані процеси можуть бути пов’язаними з можливими змінами рівня глюкози в крові, який значно збільшується за незбалансований і нездоровий сніданок.

Раніше фахівці розповіли про корисні продукти, які допоможуть зібратися, сконцентруватися, заспокоїтися і зробити день плідним. Незважаючи на примхи погоди і інші негаразди в житті, щоранку ми повинні бути сконцентровані і бадьорі. Для кого-то ранок – стрес. Особливо взимку, коли холодно і недостатньо сонця.

Чи не виспалися? Виручать білки і корисні жири. Якщо мало відпочиваєте, додайте в ранкове меню (і в цілому в раціон) м’ясо птиці, морську рибу і яйця, насіння льону, зелень і овочі. У цих продуктах – омега-3 жирні кислоти, які допомагають організму поповнювати сили і справлятися з черговими навантаженнями.

бутерброд, сало, еда

Втома і туга? Випийте чаю з горіхами. Горіхи – джерело корисних речовин і клітковини. Клітковина стимулює вироблення нейромедіаторів – особливих речовин, що борються з депресіями і стресами. Ну а просто чай допоможе розслабитися, запити горіхи і погріє вашу замерзлу душу.

Навести порядок в думках – допоможе кава. Як і багато, після чашки підбадьорливого і міцного ви готові на подвиги, а в голові настає ясність і концентрація.

Нагадаємо, названо продукти, які крадуть нашу енергію.

Як повідомляла Politeka, названо дешеві продукти, від яких користі більше, ніж від делікатесів.

Також Politeka писала, що вчені розповіли, які продукти потрібні для жіночого здоров’я кожен день.

матеріали рубрики
Експерти назвали напій, який вбереже від старості: “пити по вісім чашок” Здоров'я
Експерти назвали напій, який вбереже від старості: “пити по вісім чашок”
Вчені дізналися, як зупинити рак: новий спосіб нереально здивував Здоров'я
Вчені дізналися, як зупинити рак: новий спосіб нереально здивував
Вчені назвали небезпечні продукти: “проблеми з печінкою і серцем” Здоров'я
Вчені назвали небезпечні продукти: “проблеми з печінкою і серцем”
Супрун повідомила про страшну хворобу зірки кіно: прооперували невдало, “третина пацієнтів помирає” Здоров'я
Супрун повідомила про страшну хворобу зірки кіно: прооперували невдало, “третина пацієнтів помирає”
Названо емоції, які викликають небезпечні захворювання Здоров'я
Названо емоції, які викликають небезпечні захворювання
Улюблені ласощі виявилося смертельно небезпечним: «зроблено з нафти» Здоров'я
Улюблені ласощі виявилося смертельно небезпечним: «зроблено з нафти»
Вчені знайшли винуватця ожиріння: «їмо кожен день» Життя
Вчені знайшли винуватця ожиріння: «їмо кожен день»
Вчені зробили прорив у боротьбі з ожирінням: «вимкне апетит» Життя
Вчені зробили прорив у боротьбі з ожирінням: «вимкне апетит»
Названо найнебезпечніші симптоми раку: «виглядає як застуда» Здоров'я
Названо найнебезпечніші симптоми раку: «виглядає як застуда»
Названо найнебезпечніші продукти: «наслідки можуть бути плачевними» Здоров'я
Названо найнебезпечніші продукти: «наслідки можуть бути плачевними»
Вчені розповіли про страшні наслідки болезаспокійливих: «краще терпіти» Здоров'я
Вчені розповіли про страшні наслідки болезаспокійливих: «краще терпіти»
Операції з видалення апендикса скасовуються: «лікується по-іншому» Здоров'я
Операції з видалення апендикса скасовуються: «лікується по-іншому»