Названі продукти, які руйнують мозок: «ніколи не їжте це на сніданок»

Названі продукти, які руйнують мозок: «ніколи не їжте це на сніданок»

Вчені поділилися шокуючим відкриттям про сніданок

Нещодавно австралійські вчені знайшли зв’язок між операційно-розумовою діяльністю мозку людини і режимом харчування вранці.

Дослідження австралійських вчених з Університету Маккуорі в Сіднеї несподівано показало, що вживання жирних і солодких сніданків (круасани, млинці, сирники, печиво, шоколадні вироби або солодкі мюслі) сприяє значним змінам в мозку всього за чотири дні.

Як стверджують вчені, ці зміни можуть привести фактично до повної втрати здатності до навчання і запам’ятовування.

еда, продукты, питание
Woman with pan on fire on stove

Науковий співробітник Університету Сіднея Домінік Трана впевнений, що описані процеси можуть бути пов’язаними з можливими змінами рівня глюкози в крові, який значно збільшується за незбалансований і нездоровий сніданок.

Раніше фахівці розповіли про корисні продукти, які допоможуть зібратися, сконцентруватися, заспокоїтися і зробити день плідним. Незважаючи на примхи погоди і інші негаразди в житті, щоранку ми повинні бути сконцентровані і бадьорі. Для кого-то ранок – стрес. Особливо взимку, коли холодно і недостатньо сонця.

Чи не виспалися? Виручать білки і корисні жири. Якщо мало відпочиваєте, додайте в ранкове меню (і в цілому в раціон) м’ясо птиці, морську рибу і яйця, насіння льону, зелень і овочі. У цих продуктах – омега-3 жирні кислоти, які допомагають організму поповнювати сили і справлятися з черговими навантаженнями.

бутерброд, сало, еда

Втома і туга? Випийте чаю з горіхами. Горіхи – джерело корисних речовин і клітковини. Клітковина стимулює вироблення нейромедіаторів – особливих речовин, що борються з депресіями і стресами. Ну а просто чай допоможе розслабитися, запити горіхи і погріє вашу замерзлу душу.

Навести порядок в думках – допоможе кава. Як і багато, після чашки підбадьорливого і міцного ви готові на подвиги, а в голові настає ясність і концентрація.

Нагадаємо, названо продукти, які крадуть нашу енергію.

Як повідомляла Politeka, названо дешеві продукти, від яких користі більше, ніж від делікатесів.

Також Politeka писала, що вчені розповіли, які продукти потрібні для жіночого здоров’я кожен день.

матеріали рубрики
Комаровський пояснив різницю між вологістю і сирістю в квартирі Здоров'я
Комаровський пояснив різницю між вологістю і сирістю в квартирі
Топ-порад краси від азіаток: як правильно доглядати за собою Здоров'я
Топ-порад краси від азіаток: як правильно доглядати за собою
Перегляд телевізора може стати причиною ранньої смерті – дослідження Здоров'я
Перегляд телевізора може стати причиною ранньої смерті – дослідження
Топ-8 бюджетних засобів для доглянутої шкіри: Їх можна купити навіть в аптеці Здоров'я
Топ-8 бюджетних засобів для доглянутої шкіри: Їх можна купити навіть в аптеці
Лікарі знайшли інноваційний спосіб лікування заїкання: «неймовірно швидко» Здоров'я
Лікарі знайшли інноваційний спосіб лікування заїкання: «неймовірно швидко»
Відразу три епідемії атакують українців: доктор Комаровський розповів, як уберегтися Здоров'я
Відразу три епідемії атакують українців: доктор Комаровський розповів, як уберегтися
Комаровський розгромив популярне лікування: «за це треба карати» Здоров'я
Комаровський розгромив популярне лікування: «за це треба карати»
Вчені з’ясували, як підвищити імунітет та не витратити ані копійки Здоров'я
Вчені з’ясували, як підвищити імунітет та не витратити ані копійки
Вчені відкрили секрет стрункості, здоров’я та довголіття Здоров'я
Вчені відкрили секрет стрункості, здоров’я та довголіття
Комаровський розповів, як лікувати нежить, що затягнувся Здоров'я
Комаровський розповів, як лікувати нежить, що затягнувся
Йога вирішує багато проблем: кому категорично не можна займатися Здоров'я
Йога вирішує багато проблем: кому категорично не можна займатися
Комаровський розповів, як не заразитися ГРВІ від члена сім’ї Здоров'я
Комаровський розповів, як не заразитися ГРВІ від члена сім’ї