Як позбутися від печії: дієві методи від лікаря

Як позбутися від печії: дієві методи від лікаря

Лікарі розповіли, як позбутися з неприємним відчуттям печіння в шлунку

Фахівці в галузі медицини розповіли, яким чином можна позбутися від печії. Для цього необхідно не тільки дотримуватися правильного харчування, але і забезпечити організм помірними фізичними навантаженнями і привести в норму режим дня.

Відчуття печіння за грудиною може виникати в результаті переїдання, стверджує лікар-терапевт Ірина Пічугіна.

Імовірність появи печії підвищується після того, коли людина прийняла горизонтальне положення відразу після прийому піщі.Еслі неприємні відчуття виникають досить часто, причиною даної проблеми може бути вегетативна дисфункція, хвороби органів травлення, а також захворювання серцево-судинної системи і хребта. Тому при частих проявах печії необхідно пройти обстеження у фахівця і виключити причини не зв’язані з особливостями харчування та режиму.

При відсутності хвороб серця і проблем з хребтом медики радять звернути увагу на режим харчування. Вживати їжу слід часто, але невеликими порціями, що дозволить зменшити внутрішньочеревний тиск і знизити неприємні відчуття. Також фахівці рекомендують вечеряти не пізніше ніж за 2 години до відходу до сну. Крім цього, після трапези варто утриматися від спокуси прилягти.

Що стосується фізичних навантажень, вони повинні бути присутніми в житті людини, що страждає печією. Правда, не варто займатися спортом відразу після ситного обіду. Те ж саме стосується і фізичної праці – необхідно почекати не менше 2-х годин, перш ніж приступати до вправ.

Усунути печіння в області грудної клітини допоможе виключення з раціону гострих, кислих і солоних продуктів харчування. Медики рекомендують включити в меню молочні продукти, рибу нежирних сортів, крупи, нежирне відварене м’ясо, овочі, фрукти і ягоди, за винятком кислих сортів.

Нагадаємо, названі напої, від яких страждає шлунок.

Як повідомляла Politeka, лікарі розповіли, чого не варто робити відразу після їжі.

Також Politeka писала, що Комаровський розповів, які добавки принесуть користь кишечнику .

матеріали рубрики
Вчені розповіли, що найефективніше знижує високий тиск: “робота серця поліпшується” Здоров'я
Вчені розповіли, що найефективніше знижує високий тиск: “робота серця поліпшується”
Вчені стривожили заявою: “зубні щітки шкідливі для здоров’я” Здоров'я
Вчені стривожили заявою: “зубні щітки шкідливі для здоров’я”
Названо спосіб назавжди позбутися від алкоголізму: «сподобається не всім» Життя
Названо спосіб назавжди позбутися від алкоголізму: «сподобається не всім»
Вчені розповіли про страшні наслідки болезаспокійливих: «краще терпіти» Здоров'я
Вчені розповіли про страшні наслідки болезаспокійливих: «краще терпіти»
Дорогі ліки і їх аналоги: що потрібно знати Здоров'я
Дорогі ліки і їх аналоги: що потрібно знати
Названо найнебезпечніші симптоми раку: «виглядає як застуда» Здоров'я
Названо найнебезпечніші симптоми раку: «виглядає як застуда»
Названо емоції, які викликають небезпечні захворювання Здоров'я
Названо емоції, які викликають небезпечні захворювання
Улюблені ласощі виявилося смертельно небезпечним: «зроблено з нафти» Здоров'я
Улюблені ласощі виявилося смертельно небезпечним: «зроблено з нафти»
Лікарі назвали ознаки алкогольної залежності: «є у багатьох» Життя
Лікарі назвали ознаки алкогольної залежності: «є у багатьох»
Вчені з’ясували, яка тварина лякає найдужче: “страх і огида” Здоров'я
Вчені з’ясували, яка тварина лякає найдужче: “страх і огида”
Вчені вразили відкриттям: люди з цією групою крові не схильні до раку Здоров'я
Вчені вразили відкриттям: люди з цією групою крові не схильні до раку
Лікарі приголомшили заявою про користь комах: “відмінна заміна м’яса” Здоров'я
Лікарі приголомшили заявою про користь комах: “відмінна заміна м’яса”