Науковці виявили ще один фактор, який сильно впливає на якість сну
Як виявилось, окрім режиму дня, харчування, стресу, кави та інших факторів, які можуть викликати такі проблеми зі сном як безсоння, не останню роль відіграє й те, з дому працює людина, чи з офісу.
Науковці проаналізували дані з 15 країн, 10 яких є членами ЄС. Медики відслідковували різноманітні фактори, та вивели закономірність – люди, що працюють з дому, частіше мають проблеми зі сном.
Відповідно до результатів опитування 41% людей, які працюють вдома, постійно перебувають у стресі. Що ж до офісних працівників, то у них психологічні проблеми спостерігалися лише у 25%.
Також 42% людей зізналися, що почали страждати від безсоння через дистанційну роботу. Це змусило науковців дійти до висновку, що робота з дому знижує продуктивність працівників та викликає значно більше стресів, які провокують проблеми зі сном та самопочуттям.
Нагадаємо, британські вчені знайшли зв’язок між здоровим сном і схудненням. Не секрет, що здоровий сон допомагає уникнути багатьох захворювань, знімає нервову напругу. Виявилося, що в достатній кількості сон навіть допомагає скинути зайву вагу. Як з’ясували дослідники, люди, які спали на 1 годину більше, відчували меншу потребу в цукрі і вуглеводах.
Як раніше писала Politeka, вчені прийшли до висновку, що зловживання сіллю веде до розвитку недоумства і інфарктів з тієї причини, що солона їжа стимулює розмноження імунних клітин, які блокують виробництво окису азоту, життєво важливою молекули для здоров’я мозку і серця.
“Отримані нами дані яскраво демонструють те, яку важливу роль кишечник відіграє в роботі мозку. Нам вдалося знайти черговий приклад того, як їжа впливає на нашу поведінку і здоров’я, і показати, як неправильні харчові звички негативно впливають на мікросудини мозку і сприяють розвитку недоумства” , – заявив Джузеппе Фарако (Giuseppe Faraco) з Корнельського університету (США).
