Відомий укранських лікар-дієтолог пояснила, яку загрозу може нести улюблений літній десерт
Про це Світлана Фус розповіла в своєму відеоблозі в Facebook.
Перш за все дієтолог попереджає, що ні в якому разі не варто замінювати основні прийоми їжі протягом дня морозивом.
“Ви думаєте: “Жарко, є все одно не хочеться, я краще з’їм морозива, поп’ю води, а обід або вечерю пропущу!”. Але тим самим ви забезпечуєте організму дефіцит необхідних речовин і надлишок непотрібних рафінованих жирів і цукру”, – зазначає лікар-дієтолог.
На думку дієтолога, така “літня” дієта даватиме не дуже приємні результати і нагадає про себе не тільки зайвою вагою.
За словами Світлани Фус, а наслідком такого режиму нездорового харчування можуть стати ламкі нігті, випадання волосся, карієс на зубах – і це “лайт” – версія того, як вас віддячить організм за морозиво.
Експерт радить не ігнорувати здорову повноцінну їжу, а морозивом ласувати в обмежених кількостях.
Нагадаємо, як писала Politeka, що одними з найнебезпечніших продуктів для здоров’я голови виявилися сири і червоне вино. Витримані сири з пліснявою і червоне вино містять достатню кількість тираміну, продукту розпаду білка. Він звужує капіляри, а це призводить до судинних спазмів з головним болем. У червоному вині є ще поліфеноли, які перешкоджають метаболізму серотоніну в головному мозку.
А також серйозну загрозу становлять також продукти у вакуумних упаковках: в таких умовах утримання нітрати швидко перетворюються в нітрити, які можуть ставати причиною головних болів у сприйнятливих людей. Крім того рослинні продукти, багаті на нітрати, наприклад, пучок шпинату так само може спровокувати головний біль або навіть мігрень, якщо у людини є синдром дірявого кишечника.
