Щоб схуднути без фізичних навантажень і без шкоди для здоров’я, можна перейти на універсальну дієту “Три кулака”
Для обчислення обсягу їжі, яку можна з’їсти при цій дієті, знадобиться кулак.
Згідно з її формулою, один прийом їжі повинен дорівнювать трьом вашим кулакам. Наприклад, одна порція курки і дві – грейпфрута.
Білкова їжа (риба, морепродукти, яйця, птиця, молочні продукти, м’ясо, кролятина, соя (соєве молоко і м’ясо, сир тофу), овочі і салати (капуста, редис, ріпа, морква, кабачки, огірки, помідори, дайкон, брокколі ), зелень (кріп, петрушка, кінза), салати (рукола, айсберг, шпинат, романо), гриби (шампіньйони, гливи, лісові гриби), каші (гречка, вівсянка, перловка, коричневий рис), бобові (горох, квасоля, нут + кукурудза), продукти з твердих сортів пшениці (макарони, хліб з борошна грубого помелу + житній хліб), фрукти-ягоди (грейпфрут, апельсин, яблуко, груша, помело, ківі, ананас, персик, гранат), ягоди (полуниця, чорниця, журавлина, брусниця, смородина, кавун, диня).
Меню питної дієти розраховано на 3 дні. Це експрес-схуднення дозволить схуднути на цілих 5 кілограм! При цьому схуднення проходить відносно легко і абсолютно нешкідливо в порівнянні з тривалими дієтами.
Питна дієта відмінно підійде тому, хто хоче схуднути до якоїсь події. Результат буде помітний вже після першого питного дня.
Як писала Politeka, з’явилася дієта, яка допомагає не тільки раз і назавжди скинути зайві кілограми, але і вивести токсини.
Також Politeka повідомляла, що дієта до обіду останнім часом стає все більш популярною.
