Чотири речовини допоможуть впоратися з шкідливою звичкою і відновити організм
Фахівці розповіли про речовини, які повинні бути в раціоні тих, хто намагається кинути палити. Виявилося, в боротьбі зі шкідливою звичкою обов’язкові для вживання 4 вітаміну. Їх можна не тільки отримувати безпосередньо з продуктів харчування, а й приймати у вигляді харчових добавок.
Наука давно довела, що нікотин, що міститься в тютюнових виробах, не тільки викликає ряд хвороб, а й призводить до загального ослаблення організму. Тому людина, що бажає кинути цю шкідливу звичку, потребує відновлення дефіциту цілого ряду мікроелементів і вітамінів.
В першу чергу, радять експерти, потрібно відновити вміст вітаміну С. Він, як відомо, відповідає за імунну систему і опір до різноманітних захворювань, тому кожен, хто має намір залишити шкідливу захоплення, повинен обов’язково включити в раціон фрукти і овочі його змістом, а також пити вітамін С у вигляді біодобавок. Зимові ігри закінчилися трагедією, рятувальники шукають трупи під Києвом: фото
Другим найважливішим вітаміном є Е, адже нерідко люди курять для того, щоб зменшити стрес. Однак саме цей вітамін відповідальний за кращу адаптацію в несприятливих психологічних умовах, що робить його незамінним в боротьбі із залежністю від сигарет.
І останнє корисне для здоров’я речовину – амінокислота L-теанин, обеспечает злагодженість всіх систем. Шкідливі звички призводять до раннього старіння, виснаження всіх органів, шкіри, волосся. Відмова від них дозволить не тільки поліпшити якість життя, але і продовжити її. При цьому кинути згубні пристрасті вчені радять якомога раніше, щоб не встигнути «заробити» серйозні розлади і збої більшості органів.
Нагадаємо, як дізнатися, яких вітамінів не вистачає: поради дієтолога
Як повідомляла Politeka, вчені знайшли небезпечний для життя вітамін
Також Politeka писала, що доктор попередив про шкоду популярної звички серед молоді: «Небезпечно для серця і мозку»
