Врачи назвали продукты, которые помогут перенести адскую жару: что категорически нельзя есть

Врачи назвали продукты, которые помогут перенести адскую жару: что категорически нельзя есть

Диетолог дала совет, какие продукты лучше употреблять, чтобы легче переносить жару

Врач-диетолог Людмила Бабич утверждает, что блюда и продукты так называемой «холодной группы» помогут снизить температуру тела и уменьшить потоотделение, сообщает ГолосUA.

Эксперты условно делят продукты питания на пять групп — горячие, теплые, нейтральные, прохладные и холодные, зависимо от их влияния на организм человека.

супермаркет, магазин, продукты

К «горячим» продуктам, по мнению диетологов, относится, в первую очередь, жирное мясо — баранина, свинина, ягнятина, а также жареные мясные блюда, ветчина, салями, копчености. К этой группе причисляют приправы, специи — острый перец, чеснок, имбирь, карри.

«Все это прекрасно согревает организм в зимнюю стужу, а летом может «поспособствовать» тепловому удару», — говорит Людмила Бабич.

По словам эксперта, летом в жаркий период, рекомендуется наполнить рацион так называемыми «прохладными» и «холодными» продуктами. К ним, в первую очередь, относятся легкие каши, пшеница, ячмень, дикий рис на гарниры, из мяса —  куриное филе, мясо кролика, нежирная рыба.

Помимо вышеперечисленного основой летнего питания, должны быть овощи и фрукты. Поддерживать терморегуляцию организма помогают, в частности, цветная капуста, брокколи, болгарский перец, кабачки, баклажаны, огурцы, томаты, редиска, артишок, ревень, шпинат, а также киви, лайм, мандарин, лимон, апельсин, грейпфрут, крыжовник, смородина, арбуз, малина, мята, ананас, айва и клубника.

продукты

Отметим, что в жаркое время специалисты рекомендуют полностью исключить из своего рациона торты, выпечку, жирное мясо, майонезные салаты, все копчености и солено-сушеные снеки.

Ранее сообщалось, что самый тяжелый диабет первого типа, которым страдают люди с детства, можно вылечить, считают ученые.

Низкоуглеводная диета может помочь в управлении диабетом первого типа. Это тяжелая хроническая болезнь, при которой поджелудочная железа почти не производит гормона инсулина.

Напомним про топ секретов красоты от первых леди: шампанское, мороженое в ванной и коктейль из петрушки

Как сообщала Politeka, есть два упражнения для красивых ног от знаменитого фитнес-тренера

Также Politeka писала, что есть топ-10 продуктов, которые подавляют аппетит

материалы рубрики
Ученые сделали удивительное открытие о рыжеволосых людях: «обладают магическим даром» Здоровье
Ученые сделали удивительное открытие о рыжеволосых людях: «обладают магическим даром»
Стало известно, какой фрукт спасет от рака: «невероятное открытие» Здоровье
Стало известно, какой фрукт спасет от рака: «невероятное открытие»
Ученые назвали продукт, который омолодит на 10 лет: «старость не страшна» Здоровье
Ученые назвали продукт, который омолодит на 10 лет: «старость не страшна»
Почему люди курят и пьют алкоголь: выводы ученых поражают Здоровье
Почему люди курят и пьют алкоголь: выводы ученых поражают
Принципы правильного питания: ученые Гарварда нашли «золотую середину» Здоровье
Принципы правильного питания: ученые Гарварда нашли «золотую середину»
Морская рыба вызывает смертельное заболевание: ученые потрясли новым открытием Здоровье
Морская рыба вызывает смертельное заболевание: ученые потрясли новым открытием
Ученые назвали дозу алкоголя, от которой «теряешь голову»: «Достаточно всего…» Здоровье
Ученые назвали дозу алкоголя, от которой «теряешь голову»: «Достаточно всего…»
Как не разрушить брак любовью к детям: советы психологов Здоровье
Как не разрушить брак любовью к детям: советы психологов
Как быстро избавиться от мешков и синяков под глазами: 8 эфективных способов Здоровье
Как быстро избавиться от мешков и синяков под глазами: 8 эфективных способов
Самые распространенные проблемы с глазами и пути решения Здоровье
Самые распространенные проблемы с глазами и пути решения
Топ самых опасных кулинарных ошибок: это причиняет вред здоровью Здоровье
Топ самых опасных кулинарных ошибок: это причиняет вред здоровью
Бег улучшает память — ученые Здоровье
Бег улучшает память — ученые