Жирные продукты, которые сделают вас стройной: диетологи удивили заявлением

Жирные продукты, которые сделают вас стройной: диетологи удивили заявлением

Удивительные факты о пользе жирных  продуктов для фигуры поведали диетологи

В обществе бытует мнение, что благодаря жирной пище человек наносит вред организму и набирает лишние килограммы, но эти предположения не всегда соответствуют истине.

Диетологи решили подсказать простым людям, как лучше составить рацион, дабы укрепить здоровье и улучшить фигуру.

Специалисты назвали 9 жирных продуктов, которые сделают тело стройнее, а человека сильнее.

Настоящим «кладезем полезностей» эксперты считают семгу. Эта рыба богата жирной кислотой Омега-3. Данное вещество положительно воздействует на здоровье человека: замедляет старение, увеличивает сопротивляемость к различным болезням.

Следующим полезным продуктом признаны семена льна. Они тоже являются источником Омега-3, наполняют организм витаминами и минералами, а также способствуют похудению.

Еще одним улучшающим фигуру продуктом назван сыр. Он содержит много кальция, полезен взрослым и детям. Оливковое масло снизит кровяное давление, выведет «вредный» холестерин.

Авокадо укрепит сосуды. Яйца являются полезным источником витаминов и сделают тело стройным. Они имеют в составе полезные аминокислоты: холин, биотин, лецитин и окажут благотворное влияние на организм.

В перечень «хороших» жирных продуктов вошел шоколад. Он воспрепятствует возникновению инфекции. Диетологи советуют ввести в рацион миндаль и оливки-маслины, поскольку крепкие сосуды и микроэлементы еще никому не мешали.

Напомним, нет необходимости голодать: эти продукты можно спокойно есть по ночам

Как только время близится к полуночи, те, кто не успел заснуть начинают испытывать муки голода вместе с муками совести, если вдруг решаться перекусить. Однако есть выход из этой дискомфортной ситуации. Специально для вас мы выяснили о существовании продуктов, которые не повлияют ни на вашу фигуру, ни на ваш сон.

Как выяснилось после ряда исследований специалисты рекомендуют любителям полакомится среди ночи, держать в холодильнике белое мясо птицы. Самое доступное и простое — куриная грудка.

Как сообщала Politeka, отказываться от перекусов вредно: диетолог назвала основные правила

Также Politeka писала, что есть 4 популярных мифа, которые используют для похудения: впустую потраченное время

материалы рубрики
Дифтерия: пути заражения и симптомы Здоровье
Дифтерия: пути заражения и симптомы
Синусит и острый синусит: как распознать и вылечить Здоровье
Синусит и острый синусит: как распознать и вылечить
Скарлатина: основные симптомы и способы лечения заболевания Здоровье
Скарлатина: основные симптомы и способы лечения заболевания
Ангина у взрослых и детей: симптомы, лечение и профилактика болезни Здоровье
Ангина у взрослых и детей: симптомы, лечение и профилактика болезни
Респираторный микоплазмоз у детей: симптомы и лечение Здоровье
Респираторный микоплазмоз у детей: симптомы и лечение
Парагрипп: симптомы, осложнения и лечение Здоровье
Парагрипп: симптомы, осложнения и лечение
Грипп: разновидности, симптомы и лечение Здоровье
Грипп: разновидности, симптомы и лечение
Пневмония: симптомы и лечение недуга Здоровье
Пневмония: симптомы и лечение недуга
Ринит у взрослых и детей: симптомы, психосоматика и лечение Здоровье
Ринит у взрослых и детей: симптомы, психосоматика и лечение
Ларингит у взрослых и детей: симптомы и лечение Здоровье
Ларингит у взрослых и детей: симптомы и лечение
Бронхит: разновидности, симптомы и лечение опасной болезни Здоровье
Бронхит: разновидности, симптомы и лечение опасной болезни
Фарингит: как распознать и вылечить болезнь Здоровье
Фарингит: как распознать и вылечить болезнь