Вчені з’ясували, що жирна свинина та вершкове масло збуджують апетит

Вчені з’ясували, що жирна свинина та вершкове масло збуджують апетит

Від цих продуктів слід відмовитися, якщо ви хочете схуднути

Незважаючи на те що жири давно реабілітовані дієтологами і визнані безпечними для талії, одна їх властивість залишалося невивченою. Останні дослідження показали, що проблема не в тому, що насичені жири калорійні або містять холестерин, а в тому, що вони мають здатність притупляти почуття насичення і порушувати апетит.

Вченим вдалося виявити вплив насичених жирів на гіпоталамус, який відповідає за відчуття насичення і появи почуття голоду в людському організмі. Особливо активно впливають на гіпоталамус свинячий жир і вершкове масло.

Дослідники встановили, що люди, які регулярно вживають вершкове масло і свинину, менше контролюють свій апетит і їдять частіше. А виключення з меню свинини і вершкового масла в їх раціоні призвело до зниження ваги на 5-10% всього за місяць при тому, що решта раціон залишався незмінним.

Вчені переконані, що повна відмова від свинячого м’яса не може привести до яких-небудь негативних наслідків незалежно від стану здоров’я пацієнта, його початкової ваги і харчових звичок.

Додамо, раніше ми писали про те, що означає, коли хочеться їсти і як не набрати зайві кілограми через оманливого почуття голоду.

Іноді почуття голоду загострюється незабаром після їжі і змушує поглинати зайві калорії. Медики назвали кілька причин, що пояснюють такі загострення голоду. Наприклад, голодні позиви ми відчуваємо в той час, коли організму насправді потрібна волога. Таке часто відбувається з тими, хто п’є занадто мало води. Щоб краще зрозуміти, в чому причина, що загострилася голоду, потрібно випити стакан води. Помилковий голод після цього проходіт.Еще одна причина постійного бажання є — брак білка в раціоні харчування. Пам’ятайте: білок — один з ключових поживних речовин, в якому потребує організм.

Нагадаємо, дикий голод і свербіж говорять про цукровий діабет

Як повідомляла Politeka, відмовлятися від перекусів шкідливо: дієтолог назвала основні правила

Також Politeka писала, що синій колір і яблука: шість божевільних лайфхаків для тих, хто хоче схуднути

материалы рубрики
Стало известно, чем обернутся силовые тренировки в старости Здоровье
Стало известно, чем обернутся силовые тренировки в старости
Пять опасных болезней, которые чаще всего атакуют женщин Здоровье
Пять опасных болезней, которые чаще всего атакуют женщин
Назван полезный продукт для мозга: здоровье до самой старости Здоровье
Назван полезный продукт для мозга: здоровье до самой старости
Боль в ногах говорит о болезнях: восемь тревожных симптомов Здоровье
Боль в ногах говорит о болезнях: восемь тревожных симптомов
Ученые показали, как никотин влияет на мозг Здоровье
Ученые показали, как никотин влияет на мозг
Комаровский дал важный совет о качестве сна: это пригодится в жизни ребенку Здоровье
Комаровский дал важный совет о качестве сна: это пригодится в жизни ребенку
Врач рассказал об опасной угрозе для мужчин: как остаться здоровым Здоровье
Врач рассказал об опасной угрозе для мужчин: как остаться здоровым
Комаровский рассказал, что делать, когда ребенок не хочет мыться Здоровье
Комаровский рассказал, что делать, когда ребенок не хочет мыться
Назван быстрый способ похудеть за несколько дней Здоровье
Назван быстрый способ похудеть за несколько дней
Самые распространенные проблемы с глазами и пути решения Здоровье
Самые распространенные проблемы с глазами и пути решения
Диетолог назвала целебные свойства чеснока: «панацея от всех болезней» Здоровье
Диетолог назвала целебные свойства чеснока: «панацея от всех болезней»
Ячмень на глазу: как избавиться от неприятного недуга Здоровье
Ячмень на глазу: как избавиться от неприятного недуга