Топ-5 эффективных методов понизить высокое давление

Топ-5 эффективных методов понизить высокое давление

Высокое давление часто сопровождает  не только тех людей, которые живут в хроническом стрессе, но и даже тех, кто имеют вредные привычки, нерегулярное и несбалансированное питание

Чтобы снизить давление в домашних условиях, можно воспользоваться холодной водой. Для этого нужно пополоскать ноги примерно одну-две минуты в тазике с холодной водой. Делать это можно сидя на стуле, опустив ноги в таз с водой или стоя в нем. В качестве альтернативы можно подержать под холодной водой руки несколько минут (вода должна равномерно воздействовать на руки, начиная от ладоней и заканчивая предплечьями). В конце этой процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.

Не менее эффективным народным средством является яблочный уксус, он прекрасно снижает давление не менее чем на двадцать пять – тридцать пять единиц. Намоченные в уксусе тряпки нужно прикладывать к голым стопам ног и оставлять на 15 минут.

Также довольно распространенным средством от давления является обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить воду нужно в один прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.

Снизить высокое артериальное давление можно горячей ванночкой для рук. Температура воды должна быть около 45 градусов, время процедуры – 10 минут.

При резком скачке давления в первую очередь нужно расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе по 8-10 секунд в течение 3 минут. Этот прием способен очень быстро снизить давление на 30 пунктов.

Если давление начинает повышаться, то можно выпить валерьянки и просто полежать. Но не стоит забывать о том, что частые скачки артериального давления могут перетечь в полноценную гипертонию, поэтому не стоит практиковать самолечение, а лучше своевременно обращаться за помощью к специалистам. Ведь именно по вине гипертонии у людей случаются инсульты и развивается ишемическая болезнь сердца.

Напомним о необычных продукты, которые помогут снизить давление.

Как сообщала Politeka, эффективная диета для лечения гипертонии.

Также Politeka писала, как распознать признаки инсульта и что нужно срочно делать.

Источник:  Gazeta.ua.

материалы рубрики
Как стать математическим гением: ученые потрясли новым открытием Здоровье
Как стать математическим гением: ученые потрясли новым открытием
Мифы о сне, которые развеяли ученые: «грозят серьезными заболеваниями» Здоровье
Мифы о сне, которые развеяли ученые: «грозят серьезными заболеваниями»
Ученые рассказали, как повысить интеллект: «нужно лишь несколько продуктов» Здоровье
Ученые рассказали, как повысить интеллект: «нужно лишь несколько продуктов»
Ученые выяснили, кто в большой опасности перед комарами: «Кусают, потому что…» Здоровье
Ученые выяснили, кто в большой опасности перед комарами: «Кусают, потому что…»
Ученые назвали причину внезапной смерти: «Во всем виноваты…» Здоровье
Ученые назвали причину внезапной смерти: «Во всем виноваты…»
Какие анализы нужно сдавать раз в год: важный список от известного диетолога Здоровье
Какие анализы нужно сдавать раз в год: важный список от известного диетолога
Комаровский рассказал, как распознать инсульт: эти правила помогут выжить Здоровье
Комаровский рассказал, как распознать инсульт: эти правила помогут выжить
Доктор Комаровский рассказал, как помочь ребенку во время отравления: «Можно использовать…» Здоровье
Доктор Комаровский рассказал, как помочь ребенку во время отравления: «Можно использовать…»
Путь к гладкой, молодой кожи: что нужно знать о пилинге лица Здоровье
Путь к гладкой, молодой кожи: что нужно знать о пилинге лица
Куркума эффективна при лечении глаукомы Здоровье
Куркума эффективна при лечении глаукомы
Питательные маски и пилинги освежат кожу после 40 Здоровье
Питательные маски и пилинги освежат кожу после 40
Боль в животе может быть очень опасна: какие обследования нужно пройти, чтоб выяснить причину Здоровье
Боль в животе может быть очень опасна: какие обследования нужно пройти, чтоб выяснить причину