Ученые выяснили, к каким ужасным последствиям приводит дневной сон

Ученые выяснили, к каким ужасным последствиям приводит дневной сон

Если мы не получаем в нужном количестве сон ночью, то целый день нас тянет к кровати. Конечно, дефицит сна надо компенсировать, однако ученые советуют высыпаться именно ночью

Все мы знаем о том, как важно высыпаться, но некоторые люди предпочитают спать не только ночью, но и днем.

Ряд экспертов даже утверждал, что непродолжительное дневной сон восстанавливает уровень энергии и бодрости в организме, а потому работодателям нужно позволить своим сотрудникам хотя бы на полчаса идти в мир грез в разгар рабочего дня. Но новое исследование показало, что в этой привычки опасны последствия.

Дневной сон увеличивает риск развития старческого слабоумия. Оказывается, у таких людей в мозгу оказывается большее количество тау-белков, которые формируют характерные скопления, вызывают деменцию.

Науке уже известно, что недостаток сна провоцирует появление вредных белков в мозге, способных уничтожить нейроны. Исследование с участием более 100 пожилых людей показало, что недостаточное количество высококачественного сна приводит к потере памяти, спутанность сознания и большем количестве опасных тау-белков.

Итак, врачи в будущем смогут выявлять пациентов из группы риска просто за счет наблюдений за тем, какое время они тратят на сон. Особенно необходим нашему организму медленный сон, но его количество по мере старения снижается (у мужчин после 35, а у женщин — после 50).

«Ключевым фактором является не общая продолжительность сна, которая связана с количеством тау-белков, а именно количество медленной фазы сна, отражает общую его качество, — рассказывают ученые из Университета Вашингтона. — У людей, имеющих большое количество тау-белков в мозге, не было проблем с продолжительностью сна по ночам, они больше спали днем, но не получали именно высококачественного сна «.

Напомним, ученые сделали неожиданное заявление о влиянии кофе и алкоголя на здоровье

Как сообщала Politeka, ученые рассказали, почему полезно голодать

Также Politeka писала, как быстро заснуть: лучшие методы избавления от бессонницы

материалы рубрики
Ревность может вызвать ужасную болезнь: на лечение уйдут годы Здоровье
Ревность может вызвать ужасную болезнь: на лечение уйдут годы
Ученые установили взаимосвязь между телевизором и раком: сенсационные результаты исследования Здоровье
Ученые установили взаимосвязь между телевизором и раком: сенсационные результаты исследования
Почему слоятся ногти: советы для безупречного маникюра Здоровье
Почему слоятся ногти: советы для безупречного маникюра
Ученые категорически запретили пить алкоголь: «нарушается ДНК» Здоровье
Ученые категорически запретили пить алкоголь: «нарушается ДНК»
Топ 5 напитков, чтобы согреться и похудеть: результат не заставит долго ждать Здоровье
Топ 5 напитков, чтобы согреться и похудеть: результат не заставит долго ждать
Вредно при простуде: продукты, которые только ухудшат состояние Здоровье
Вредно при простуде: продукты, которые только ухудшат состояние
Признаки безупречного здоровья: пять сигналов, что пора к врачу Здоровье
Признаки безупречного здоровья: пять сигналов, что пора к врачу
Ученые рассказали, кому лучше не совмещать вино с пивом Здоровье
Ученые рассказали, кому лучше не совмещать вино с пивом
Врачи рекомендуют не использовать носовые платки при насморке Здоровье
Врачи рекомендуют не использовать носовые платки при насморке
Холодный душ улучшает интеллект Здоровье
Холодный душ улучшает интеллект
Врач рассказал, когда при кашле нужно срочно идти в больницу Здоровье
Врач рассказал, когда при кашле нужно срочно идти в больницу
Жизнь без соцсетей существует: ученые рассказали о последствиях Здоровье
Жизнь без соцсетей существует: ученые рассказали о последствиях