Названы продукты, которые разрушают мозг: «никогда не ешьте это на завтрак»

Названы продукты, которые разрушают мозг: «никогда не ешьте это на завтрак»

Ученые поделились шокирующим открытием о завтраке

Недавно австралийские ученые нашли связь между операционно-мыслительной деятельностью мозга человека и режимом питания утром.

Исследование австралийских ученых из Университета Маккуори в Сиднее неожиданно показало, что употребление жирных и сладких завтраков (круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли) способствует значительным изменениям в мозге всего за четыре дня.

Как утверждают ученые, эти изменения могут привести фактически к полной потере способности к обучению и запоминанию.

еда, продукты, питание
Woman with pan on fire on stove

Научный сотрудник Университета Сиднея Доминик Трана уверен, что описанные процессы могут быть связанными с возможными изменениями уровня глюкозы в крови, который значительно увеличивается за несбалансированный и нездоровый завтрак.

Ранее специалисты рассказали о полезных продуктах, которые помогут собраться, сконцентрироваться, успокоиться и сделать день плодотворным. Несмотря на капризы  погоды и другие неурядицы в жизни,  каждое утро мы должны быть сконцентрированы и бодры. Для кого-то утро — стресс. Особенно зимой, когда холодно и недостаточно солнца.

Не выспались? Выручат белки и полезные жиры. Если мало отдыхаете, добавьте в утреннее меню (и в целом в рацион) мясо птицы, морскую рыбу и яйца, семена льна, зелень и овощи. В этих продуктах — омега-3 жирные кислоты, помогающие организму пополнять силы и справляться с очередными нагрузками.

бутерброд, сало, еда

Усталость и тоска? Выпейте чаю с орехами. Орехи — кладезь полезных веществ и клетчатки. Клетчатка стимулирует выработку нейромедиаторов — особых веществ, борющихся с депрессиями и стрессами. Ну а просто чай поможет расслабиться, запить орехи и погреет вашу замерзшую душу.

Навести порядок в мыслях — поможет кофе. Как и многие, после чашки бодрящего и крепкого вы готовы на подвиги, а в голове наступает ясность и концентрация.

Напомним, названы продукты, которые воруют нашу энергию.

Как сообщала Politeka, названы дешевые продукты, от которых пользы больше, чем от деликатесов.

Также Politeka писала, что ученые рассказали, какие продукты нужны для женского здоровья каждый день.

материалы рубрики
Найден приятный способ сбросить лишние калории без спорта Здоровье
Найден приятный способ сбросить лишние калории без спорта
Интернет опасен для детей: ученые рассказали, что происходит с мозгом Здоровье
Интернет опасен для детей: ученые рассказали, что происходит с мозгом
Названы пять животных, способных исцелить человека Здоровье
Названы пять животных, способных исцелить человека
Топ продуктов, целебные свойства которых оказались мифом Здоровье
Топ продуктов, целебные свойства которых оказались мифом
Ученые раскрыли секрет идеальных отношений Здоровье
Ученые раскрыли секрет идеальных отношений
Диетолог рассказала, как не морить себя голодом на работе: лучшие варианты для перекуса Здоровье
Диетолог рассказала, как не морить себя голодом на работе: лучшие варианты для перекуса
Простые правила для тех, кто хочет похудеть: советы диетологов Здоровье
Простые правила для тех, кто хочет похудеть: советы диетологов
Ученые выяснили, какие виды тренировок борются с сединой и старением Здоровье
Ученые выяснили, какие виды тренировок борются с сединой и старением
Стоматологи рассказали, как нельзя отбеливать зубы дома Здоровье
Стоматологи рассказали, как нельзя отбеливать зубы дома
Ученые нашли то, что погубит рак: это есть у каждого Здоровье
Ученые нашли то, что погубит рак: это есть у каждого
Как забыть о герпесе навсегда: советы медиков Здоровье
Как забыть о герпесе навсегда: советы медиков
Правда о яйцах: чем полезны и как уберечься от холестерина Здоровье
Правда о яйцах: чем полезны и как уберечься от холестерина