Названы продукты, которые разрушают мозг: «никогда не ешьте это на завтрак»

Названы продукты, которые разрушают мозг: «никогда не ешьте это на завтрак»

Ученые поделились шокирующим открытием о завтраке

Недавно австралийские ученые нашли связь между операционно-мыслительной деятельностью мозга человека и режимом питания утром.

Исследование австралийских ученых из Университета Маккуори в Сиднее неожиданно показало, что употребление жирных и сладких завтраков (круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли) способствует значительным изменениям в мозге всего за четыре дня.

Как утверждают ученые, эти изменения могут привести фактически к полной потере способности к обучению и запоминанию.

еда, продукты, питание
Woman with pan on fire on stove

Научный сотрудник Университета Сиднея Доминик Трана уверен, что описанные процессы могут быть связанными с возможными изменениями уровня глюкозы в крови, который значительно увеличивается за несбалансированный и нездоровый завтрак.

Ранее специалисты рассказали о полезных продуктах, которые помогут собраться, сконцентрироваться, успокоиться и сделать день плодотворным. Несмотря на капризы  погоды и другие неурядицы в жизни,  каждое утро мы должны быть сконцентрированы и бодры. Для кого-то утро — стресс. Особенно зимой, когда холодно и недостаточно солнца.

Не выспались? Выручат белки и полезные жиры. Если мало отдыхаете, добавьте в утреннее меню (и в целом в рацион) мясо птицы, морскую рыбу и яйца, семена льна, зелень и овощи. В этих продуктах — омега-3 жирные кислоты, помогающие организму пополнять силы и справляться с очередными нагрузками.

бутерброд, сало, еда

Усталость и тоска? Выпейте чаю с орехами. Орехи — кладезь полезных веществ и клетчатки. Клетчатка стимулирует выработку нейромедиаторов — особых веществ, борющихся с депрессиями и стрессами. Ну а просто чай поможет расслабиться, запить орехи и погреет вашу замерзшую душу.

Навести порядок в мыслях — поможет кофе. Как и многие, после чашки бодрящего и крепкого вы готовы на подвиги, а в голове наступает ясность и концентрация.

Напомним, названы продукты, которые воруют нашу энергию.

Как сообщала Politeka, названы дешевые продукты, от которых пользы больше, чем от деликатесов.

Также Politeka писала, что ученые рассказали, какие продукты нужны для женского здоровья каждый день.

материалы рубрики
Что делать, если температура не падает: доктор Комаровский рассказал о последствиях Здоровье
Что делать, если температура не падает: доктор Комаровский рассказал о последствиях
Это яд: чем на самом деле опасны молочные продукты Здоровье
Это яд: чем на самом деле опасны молочные продукты
Стало известно, сколько у человека «лишних» органов: «давно не нужны» Здоровье
Стало известно, сколько у человека «лишних» органов: «давно не нужны»
Как бросить курить: ученые назвали наиболее эффективный способ Здоровье
Как бросить курить: ученые назвали наиболее эффективный способ
Шум в ушах: о каких болезнях сигнализирует этот симптом Здоровье
Шум в ушах: о каких болезнях сигнализирует этот симптом
Ученые обнаружили продукты, которые нельзя есть утром: топ-5 мифов Здоровье
Ученые обнаружили продукты, которые нельзя есть утром: топ-5 мифов
Медики ответили на вопрос, можно ли умереть от страха Здоровье
Медики ответили на вопрос, можно ли умереть от страха
Медики разработали новую диету для качественного похудения: полностью очищает организм Здоровье
Медики разработали новую диету для качественного похудения: полностью очищает организм
Доктор Комаровский объяснил, что делать при температуре и как быстрее вылечиться: важное правило Здоровье
Доктор Комаровский объяснил, что делать при температуре и как быстрее вылечиться: важное правило
Как должен меняться рацион с возрастом: от чего нужно отказаться после 40 Здоровье
Как должен меняться рацион с возрастом: от чего нужно отказаться после 40
Названа типичная ошибка худеющих: все диеты обречены на провал Здоровье
Названа типичная ошибка худеющих: все диеты обречены на провал
Ревность может вызвать ужасную болезнь: на лечение уйдут годы Здоровье
Ревность может вызвать ужасную болезнь: на лечение уйдут годы