Названы продукты, которые разрушают мозг: «никогда не ешьте это на завтрак»

Названы продукты, которые разрушают мозг: «никогда не ешьте это на завтрак»

Ученые поделились шокирующим открытием о завтраке

Недавно австралийские ученые нашли связь между операционно-мыслительной деятельностью мозга человека и режимом питания утром.

Исследование австралийских ученых из Университета Маккуори в Сиднее неожиданно показало, что употребление жирных и сладких завтраков (круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли) способствует значительным изменениям в мозге всего за четыре дня.

Как утверждают ученые, эти изменения могут привести фактически к полной потере способности к обучению и запоминанию.

еда, продукты, питание
Woman with pan on fire on stove

Научный сотрудник Университета Сиднея Доминик Трана уверен, что описанные процессы могут быть связанными с возможными изменениями уровня глюкозы в крови, который значительно увеличивается за несбалансированный и нездоровый завтрак.

Ранее специалисты рассказали о полезных продуктах, которые помогут собраться, сконцентрироваться, успокоиться и сделать день плодотворным. Несмотря на капризы  погоды и другие неурядицы в жизни,  каждое утро мы должны быть сконцентрированы и бодры. Для кого-то утро — стресс. Особенно зимой, когда холодно и недостаточно солнца.

Не выспались? Выручат белки и полезные жиры. Если мало отдыхаете, добавьте в утреннее меню (и в целом в рацион) мясо птицы, морскую рыбу и яйца, семена льна, зелень и овощи. В этих продуктах — омега-3 жирные кислоты, помогающие организму пополнять силы и справляться с очередными нагрузками.

бутерброд, сало, еда

Усталость и тоска? Выпейте чаю с орехами. Орехи — кладезь полезных веществ и клетчатки. Клетчатка стимулирует выработку нейромедиаторов — особых веществ, борющихся с депрессиями и стрессами. Ну а просто чай поможет расслабиться, запить орехи и погреет вашу замерзшую душу.

Навести порядок в мыслях — поможет кофе. Как и многие, после чашки бодрящего и крепкого вы готовы на подвиги, а в голове наступает ясность и концентрация.

Напомним, названы продукты, которые воруют нашу энергию.

Как сообщала Politeka, названы дешевые продукты, от которых пользы больше, чем от деликатесов.

Также Politeka писала, что ученые рассказали, какие продукты нужны для женского здоровья каждый день.

материалы рубрики
Диетолог назвала целебные свойства чеснока: «панацея от всех болезней» Здоровье
Диетолог назвала целебные свойства чеснока: «панацея от всех болезней»
Ячмень на глазу: как избавиться от неприятного недуга Здоровье
Ячмень на глазу: как избавиться от неприятного недуга
Комаровский дал совет родителям, как не отравить ребенка лекарствами: что важно знать Здоровье
Комаровский дал совет родителям, как не отравить ребенка лекарствами: что важно знать
Топ-5 правил питания от доктора Комаровского: как обезопасить себя Здоровье
Топ-5 правил питания от доктора Комаровского: как обезопасить себя
Давить прыщи в этом месте категорически запрещено: приводит к заражению крови Здоровье
Давить прыщи в этом месте категорически запрещено: приводит к заражению крови
Комаровский рассказал, как справиться с нервами: «норма или диагноз» Здоровье
Комаровский рассказал, как справиться с нервами: «норма или диагноз»
Эксперт по питанию рассказала о типичной ошибке офисных работников, которая подрывает здоровье Здоровье
Эксперт по питанию рассказала о типичной ошибке офисных работников, которая подрывает здоровье
Тренируемся дома: пять упражнений, которые сделают осанку королевской Здоровье
Тренируемся дома: пять упражнений, которые сделают осанку королевской
От игривости к плаксивости: как различные виды алкоголя влияют на людей Здоровье
От игривости к плаксивости: как различные виды алкоголя влияют на людей
Ученые рассказали, что означают тревожные сны: как определить надвигающиеся болезни Здоровье
Ученые рассказали, что означают тревожные сны: как определить надвигающиеся болезни
Косметолог рассказала, как вернуть жизнь локонам: «Это творит с волосами настоящее чудо» Здоровье
Косметолог рассказала, как вернуть жизнь локонам: «Это творит с волосами настоящее чудо»
Йододифицит приводит к снижению интеллекта Здоровье
Йододифицит приводит к снижению интеллекта