Диетолог рассказала о популярной диете, которая старит

Диетолог рассказала о популярной диете, которая старит

Диетолог предупредила, что одна из модных диет вызывает старение организма, хотя похудеть с ее помощью можно

Диеты, предусматривающие несбалансированное питание, не позволяют обеспечить длительный эффект похудения, а также не способствуют сохранению молодости. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.

«Диета Дюкана — на ней можно похудеть, потому что она предполагает много белка, исключает сладости, алкоголь и жирную пищу вообще. Чтобы белок переварился в организме, нужно очень много энергии, но белок — не диетой для долголетия, не является диетой молодости. Огромное количество белка старит нас — это однозначно», — отметила диетолог.

старение

По ее словам, диеты, которые предусматривают несбалансированное питание — как, например, и монодиеты — на фруктах, на овощах, не могут обеспечить долговременный результат похудения.

«Чтобы не набирать вес снова, нужно всегда соблюдать правила здорового питания, спортом заниматься, быть физически активными, раз-два раза в неделю пропускать приемы пищи», — уточнила врач.

При этом она добавила, что нормальный вес свидетельствует о здоровье человека, особенно это важно в возрасте после 40 лет. Здоровый образ жизни, по словам диетолога, не только позволяет человеку хорошо выглядеть, но и улучшает самочувствие человека, останавливает воспалительные процессы в организме, которые рано или поздно появляются у каждого.

Напомним, дневной рацион человека, стремящегося избавиться от лишнего веса, имеет на 75-80% состоять из продуктов растительного происхождения, но при этом содержать также белки и жиры.

Допустимой ежедневной нормы сахара быть не может, поскольку добавлен сахар вреден для здоровья в любом количестве.

тренировки, кардио, бег, беговая дорожка

Здоровый напиток — это вода, а потом может идти кофе — тоже естественно, не переработанный продукт, чай — травяной, зеленый, черный и так далее.

Напомним, ранее диетолог Альбина Комиссарова рассказала о минусах эффективной диеты, после которой можно потом набрать вес.

Как сообщала Politeka, новая диета набирает обороты: что едят здоровые люди.

Также Politeka писала, что американские диетологи рассказали, почему популярные диеты мира не дают желаемого результата.

Источник: УНН.

материалы рубрики
Доктор Комаровский объяснил, что делать при температуре и как быстрее вылечиться: важное правило Здоровье
Доктор Комаровский объяснил, что делать при температуре и как быстрее вылечиться: важное правило
Ревность может вызвать ужасную болезнь: на лечение уйдут годы Здоровье
Ревность может вызвать ужасную болезнь: на лечение уйдут годы
Ученые установили взаимосвязь между телевизором и раком: сенсационные результаты исследования Здоровье
Ученые установили взаимосвязь между телевизором и раком: сенсационные результаты исследования
Почему слоятся ногти: советы для безупречного маникюра Здоровье
Почему слоятся ногти: советы для безупречного маникюра
Ученые категорически запретили пить алкоголь: «нарушается ДНК» Здоровье
Ученые категорически запретили пить алкоголь: «нарушается ДНК»
Топ 5 напитков, чтобы согреться и похудеть: результат не заставит долго ждать Здоровье
Топ 5 напитков, чтобы согреться и похудеть: результат не заставит долго ждать
Вредно при простуде: продукты, которые только ухудшат состояние Здоровье
Вредно при простуде: продукты, которые только ухудшат состояние
Признаки безупречного здоровья: пять сигналов, что пора к врачу Здоровье
Признаки безупречного здоровья: пять сигналов, что пора к врачу
Ученые рассказали, кому лучше не совмещать вино с пивом Здоровье
Ученые рассказали, кому лучше не совмещать вино с пивом
Врачи рекомендуют не использовать носовые платки при насморке Здоровье
Врачи рекомендуют не использовать носовые платки при насморке
Холодный душ улучшает интеллект Здоровье
Холодный душ улучшает интеллект
Врач рассказал, когда при кашле нужно срочно идти в больницу Здоровье
Врач рассказал, когда при кашле нужно срочно идти в больницу