Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко показала упражнение, которое поможет укрепить мышцы пресса, рук и ягодиц
Об этом сообщает Clutch.
«То, что нам сложнее всего дается – дает самый классный результат. Лично для меня Вера – пример ежедневной работы над собой. Что вкладываем, то и получаем», — отмечает она.
На самом видео видно, как Луценко тренирует популярную украинскую певицу Веру Брежневу, которая выступила в качестве модели на видео фитнес-тренера.
Она говорит, что отличным упражнением явлется “прямоугольник”. Его нужно выполнять 3 подхода по 10 раз. “Если совсем не получается, то необходимо встать и удержать 20 счетов верхнее положение – столик”, – добавляет тренер.
Напомним, кубики пресса есть у любого человека, даже который не тренируется вообще. Причиной этого является то, что так устроены мышцы. Однако сам пресс становиться виден только при низком проценте жира в организме.
